Სახეები Vegetarians

"მე ვარ 5 დონე vegan- მე არ ჭამა არაფერი, რომელიც აყენებს ჩრდილში." -The Simpsons

ხალხი ხშირად მიუთითებს საჭმელ საქონელზე და ჰკითხავთ: "შეჭამთ ეს?" ჩემი პასუხი ყოველთვის "დარწმუნებული ვარ, მე შემიძლია ჭამოს რაც მე მინდა". როდესაც გადაწყვეტს, თუ რა ტიპის ან სახის ვეგეტარიანული გსურთ, ვიფიქროთ რა გსურთ მოიცავს ან თავიდან აცილება. თქვენ არ უნდა შეესაბამებოდეთ ერთ-ერთ კატეგორიას, მაგრამ გაგება მათ დაგეხმარებათ თქვენი მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნების გათვალისწინებით, როდესაც თქვენ იყენებთ ვეგეტარიანული .

• 01 წლის 07

  Flexitarian / ნახევრად ვეგეტარიანული

  თქვენ არ უნდა ვიყოთ ვეგეტარიანული ვეგეტარიანული მცენარეული საკვები! "Flexitarian" არის ტერმინი ცოტა ხნის წინ coined აღწერს მათ, ვინც ჭამა ძირითადად ვეგეტარიანული დიეტა, მაგრამ ზოგჯერ ჭამა ხორცი.

• 02 07

  პესკათარიანი (ასევე Pescetarian)

  სიტყვა "პესკაციანი" ზოგჯერ გამოიყენება აღსაწერად, ვინც თავი შეიკავა ყველა ხორცისა და ცხოველის ხორცის ჭამა თევზის გარდა. მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვა არ არის საყოველთაოდ გამოყენებული, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იღებენ ამ სახის დიეტას, როგორც წესი, ჯანმრთელობის მიზეზით ან მთლიანად მცენარეული დიეტისკენ.

• 07 წლის 03

  ლაქტო-ოვო-ვეგეტარიანული

  როდესაც ადამიანების უმრავლესობა ფიქრობს მცენარეებზე, ისინი ფიქრობენ ლაქტ-ოვო-ბოსტნეულებზე. ვინც არ ჭამს ძროხის, ღორის, ფრინველის, თევზის, ჭურჭლის ან ცხოველის ხორცის ჭამა, მაგრამ კვერცხისა და რძის პროდუქტების ჭამს ლაქტო-ოვო მცენარეებს ("ლაქტო" ლათინურიდან რძეა და "კვერცხი" ). Lacto-vegetarian გამოიყენება აღწერს ტიპის ვეგეტარიანული, რომელიც არ ჭამა კვერცხი, მაგრამ არ ჭამს რძის პროდუქტების. Ovo-vegetarian ეხება ადამიანები, რომლებიც არ ჭამენ ხორცი და რძის პროდუქტების მაგრამ ჭამა კვერცხი. Lacto-ovo ვეგეტარიანული, რომ არის, ვეგეტარიანული რომელიც ჭამს ორივე კვერცხი და რძის პროდუქტების, არის ყველაზე გავრცელებული სახის ვეგეტარიანული.

• 04 წლის 07

  Vegan

  Vegans არ ჭამა ხორცი ნებისმიერი სახის და ასევე არ ჭამა კვერცხები, რძის პროდუქტების ან დამუშავებული საკვები, რომელიც შეიცავს ამ ან სხვა ცხოველების გამომუშავებული ინგრედიენტები, როგორიცაა ჟელატინი (როგორც ეწინააღმდეგებოდა, რომ vegetarians, რომლებიც, როგორც წესი, ჭამა რძის პროდუქტები და კვერცხები). ბევრმა ვეგემმა თავი შეიკავა კვების პროდუქტებისგან, რომლებიც დამზადებულია ცხოველური პროდუქტების გამოყენებით, რომლებიც არ შეიძლება შეიცავდეს ცხოველურ პროდუქტებს მზა პროცესში, როგორიცაა შაქარი და ზოგიერთი ღვინო. არსებობს გარკვეული დებატები, თუ რამდენად გარკვეული საკვები, როგორიცაა თაფლი, ჯდება vegan დიეტა.

• 07 წლის 05

  Raw Vegan / Raw კვების დიეტა

  ნედლეული vegan დიეტა შედგება დაუმუშავებელი vegan საკვები, რომ არ იყო მწვავე ზემოთ 115 F (46 C). "Raw foodists" მიიჩნევენ, რომ ამ ტემპერატურის ზემოთ მოხარშული საკვები დაკარგა მათი კვების ღირებულების მნიშვნელოვან რაოდენობასა და ორგანიზმში საზიანოა.

• 06 07

  მაკრობიოტი

  მაკროიოზული დიეტა, რომელსაც ზოგიერთი თავისი ჯანმრთელი და სამკურნალო თვისებებით ასრულებს, შეიცავს დაუმუშავებელი ვეგანების საკვებს, როგორიცაა მთელი მარცვალი , ხილი და ბოსტნეული და იძლევა თევზის ზოგჯერ მოხმარებას. შაქარი და დახვეწილი ზეთები თავიდან აცილება. ალბათ, მაკროიოიზული დიეტის ყველაზე უნიკალური თვისებაა აქცენტი აზიური ბოსტნეულის მოხმარებისთვის, როგორიცაა ტაიკონი და ზღვის ბოსტნეული, როგორიცაა ვაკე და სხვა ზღვა.

• 07 07

  როგორ წასვლა ვეგეტარიანული

  თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ შესწავლილი ჯანსაღი ვეგეტარიანული დიეტა მაგრამ ჯერ არ გააკეთა ნახტომი, შეამოწმეთ ჩემი რჩევა, თუ როგორ უნდა გახდეს ვეგეტარიანული.