მცენარეული, ლაქტო-ოვოს მცენარეული დეფინიცია და სხვა
როდესაც ადამიანების უმრავლესობა ფიქრობს ბოსტნეულებზე , ისინი ფიქრობენ ლაქტ-ოვო-ბოსტნეულებზე: ადამიანები, რომლებიც არ არიან ჭამა ძროხის, ღორის, ფრინველის, თევზის, ჭურჭლის, მწერების ან ცხოველის ხორცის ჭამა, მაგრამ კვერცხისა და რძის პროდუქტების მიღება ლაქტო-ოვო ბოსტნეული ("lacto" ლათინურიდან რძისგან მოდის და "ovo" კვერცხისთვის). ეს არის ყველაზე გავრცელებული სახეობის ვეგეტარიანული ჩრდილოეთ ამერიკაში.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვეგეტარიანული არის ადამიანი, რომელსაც არ ჭამს ნებისმიერი სახის ხორცი. ვეგეტარიანული არ ჭამა ქათამი, ჰამბურგერი, სტეიკი, თევზი, shrimp, lobster ან ნებისმიერი ცხოველი ან ზღვის პროდუქტები.
თავად სიტყვა შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც არსებითი სახელი, როგორც "ეს ადამიანი არის მცენარეული ," ან ზედსართავი ნივთიერება, რომელიც გამოიყენება დიეტაზე ან ჭამის გზაზე, როგორც "ეს ადამიანი შემდეგნაირად დგას".
Lacto- ვეგეტარიანული ზოგჯერ გამოიყენება აღწერს ვეგეტარიანული, რომელიც არ ჭამა კვერცხები, მაგრამ არ ჭამს რძის პროდუქტების. ბევრი Hindu vegetarians არიან lacto-vegetarians, რომლებიც თავიდან აცილების კვერცხები რელიგიური მიზეზების გამო გაგრძელდება ჭამა რძის. შეიტყვეთ უფრო მეტი ლაქტო-ბოსტნეული აქ.
Ovo-vegetarian ეხება ადამიანები, რომლებიც არ ჭამენ ხორცი და რძის პროდუქტების მაგრამ ჭამა კვერცხი. ზოგიერთი ადამიანი ovo- ს vegetarians არიან, რადგან ისინი ლაქტოზას-შეუწყნარებელია. შეიტყვეთ უფრო მეტი ovo-vegetarians აქ.
იხილეთ ასევე:
- სახეობების მცენარეები
- რა არის vegan?
- მარტივი ვეგეტარიანული რეცეპტები
არსებობს გარკვეული დებატები, რასაკვირველია, რა არის, ზუსტად არის ვეგეტარიანული დიეტა და რას აკეთებს ერთი ვეგეტარიანული. მაგალითად, ბევრი ადამიანი ამტკიცებს, რომ კვერცხი არ არის ვეგეტარიანული, და ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით დიდი ბრიტანეთი, გამორიცხავს გარკვეული სახის ყველი საწყისი ვეგეტარიანული დიეტა ასევე.
თუ გსურთ მეტი შეიტყოთ ამის შესახებ, აქ არის რამდენიმე რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ:
რა ზუსტად, ნუ Vegetarians ჭამე?
თქვენ შეამჩნევთ, რომ მცენარეული დიეტა ყველაზე ხშირად განსაზღვრავს იმას, რასაც გამორიცხავს , ანუ, რომელი მცენარეები არ ჭამენ , ვიდრე რას ჭამენ, რამაც შეიძლება გაგაჩინოთ კითხვა, რა ემატება ბოსტნეული?
მცენარეული დიეტა მოიცავს ყველაფერს (ხორცისგან განსხვავებით, რა თქმა უნდა!) შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ slurpees- დან ხორბლისგან წვენი: ლობიო, ლეღები, როგორიცაა ოსპი, მთელი მარცვალი, როგორიცაა ბრინჯი, ხორბალი და კვინავი , გამომცხვარი საქონელი და პური, ყველანაირი ბოსტნეული, კვადრატი, ყველანაირი ბოსტნეული, კვადრატი, როგორიცაა გოგრა და სალათის ფოთოლი, ხილი, თხილი და ზღვის ბოსტნეული, როგორიცაა ზღვის მცენარეების, დამუშავებული და ქიმიური საკვები, როგორიცაა Twinkies, MSG და მაღალი ფრუქტოზა სიმინდი, ყავა, ჩაი, ალკოჰოლი, კვერცხი რძის და რძის პროდუქტების (როგორც წესი), როგორიცაა ნაყინი, ყველი, რძე, ნაღები, კარაქი , კრემის ყველი, სოიოს საკვები პროდუქტები, როგორიცაა ემამა და ტოფუ , ხორცის შემცვლელი, როგორიცაა veggie burgers და seitan , ყველა ზეთები , მწვანილი და სანელებლები (მათ შორის ფრინველის სუნელი !), საუკეთესო სანელებლები, როგორიცაა სოიოს სოუსი, ნამა შაოუ და ცხელი სოუსი, და, კარგად, თქვენ იდეა!
იხილეთ ასევე:
- როგორ გავხდე ვეგეტარიანული
- ყველა ვეგეტარიანული რეცეპტები
- სახეები Vegetarians