ეს არომატული თევზი marinade არის სრულყოფა. დაბალი მჟავა დონეზე არ დაიჭიროთ თევზი, სანამ იგი გაიტანა გრილი ასე რომ თევზი შეიძლება იჯდეს marinade აღარ და მიიღოს მეტი არომატი. სოიოს სოუსი და ყავისფერი შაქრის კომბინაცია იძლევა თირკმლის არომატს და ხელს უწყობს თევზის ზედაპირის კარამლიზაციას .
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა / 120 მლ
- თეთრი ღვინო (მშრალი)
- 1 პატარა ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა / 120 მლ სოიოს სოუსი (მსუბუქი)
- 1/4 ჭიქა / 60 მლ წყალი
- 1 clove ნიორი (minced)
- 2 tablespoons / 30 მლ ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი მინის კონტეინერში. იდეალურ შემთხვევაში, ეს მარინედი უნდა გაკეთდეს რამდენიმე დღით ადრე, რათა მოხდეს გემოს დაქორწინება.
- გამოსაყენებლად, შეარჩიეთ თევზის შერჩევა resealable პლასტიკური ჩანთა, დაასხით marinade დასრულდა, დარწმუნებული უნდა იყოს დაფარავს ყველა ხორცი. Seal ჩანთა და marinate 30 დან 60 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 41 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 630 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |