ეს საუზმე casserole რეცეპტი მახასიათებლები ძირითადი საუზმე საკვები ჯგუფები - კვერცხი, ძეხვი, და კარტოფილი. ზოგიერთი ყავა და წვენი დაიბანეთ მას down, თქვენ მზად უნდა მიიღოს King Kong. მიუხედავად ამისა, ჩემი სტანდარტული საუზმე არის რამდენიმე ჭიქა ყავა, ზოგიერთი იოგურტი ან ბანანი, და რამდენიმე სიგარეტი, ასე რომ მე ეს ვახშამი უფრო ხშირად, ვიდრე საუზმე. მაგრამ როდესაც თქვენ მას, ეს დიდი, მარტივი და იაფი კვება.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა გაყინული, გახეხილი hash ყავისფერი კარტოფილი, thawed და patted მშრალი
- სამზარეულო spray, ბეკონი grease, ან კარაქი
- 1/2 ფუნტი ქვეყნის ძეხვი
- 1/2 პატარა ხახვი, დაჭრილი და დაჭრილი
- 1/2 პატარა წიწაკა, თესლი და დაჭრილი
- 1 ჭიქა გახეხილი ყველი (თქვენი უპირატესობა)
- 3 დიდი კვერცხი
- 3/4 ჭიქა მთელი რძე ან ნახევარი და ნახევარი
- 1/2 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 375. Spray, grease, ან კარაქი * 5 ან 6-inch დიამეტრი casserole კერძი.
- ფორმის ძეხვი შევიდა patty ** ოდნავ აღემატება პან (ეს იქნება შემცირება). ყავისფერი ღვეზელი თხრილში საშუალო თბილი სითბო, მაგრამ ოდნავ შეარყია - დაახლოებით 5 წუთი ერთ მხარეს და 2 წუთი მეორე მხარეს. წაშალეთ skillet და სანიაღვრე ქაღალდის პირსახოცი.
- დავამატოთ დაჭრილი ხახვი და წიწაკა იმავე თხილამურებზე, ძეხვეული მოხარშული და სუფრი დაახლოებით 3 წუთი, დაასხით ყვავილოვანი ბიტი, რადგან ისინი იკვებება.
- სეზონი thawed და მშრალი hash browns პატარა თასი მარილი და პილპილი, და შემდეგ მტკიცედ დააჭირეთ შევიდა ბოლოში მომზადებული პან.
- პოზიციონირება ძეხვი ღვეზელი ყვავის ზემოთ და შემდეგ გაჟღენთილი ხახვი და წიწაკა ძეხვის თავზე.
- ყველით. ***
- საშუალო თასი, whisk ერთად კვერცხი, რძე ან ნახევარი ნახევარი, Worcestershire სოუსით და მარილი და დაასხით შევიდა კერძი.
- Bake ცენტრში ღუმელი 35 წუთი სანამ მსუბუქად browned თავზე და დანა ჩასმული ცენტრი გამოდის სუფთა. ზემოთ 15 წუთით ადრე ემსახურება.
* შენიშვნა 1: კარაქი ან ბეკონის ცხიმი საუკეთესოა.
** შენიშვნა 2: მე ვაკეთებ დიდ ბრწყინვალებას, რომელიც დაფარავს მთელ ყავისფერ ფენას, ვინაიდან ის უკეთეს პრეზენტაციას იძლევა მკაფიო ძეხვის ფენას (და იმიტომ, რომ ტექსტურა მომწონს), მაგრამ ძეხვეულიც შეგიძლია.
*** შენიშვნა 3: შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს დღით ადრე წინგადადგმულით 6. უბრალოდ დაფარავს პლასტმასის და მაცივარებს. შემდეგ, დილით, whip კვერცხი, დაასხით შევიდა პან და მზარეული.
რედაქტირებულია ბარბარა როლეკი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1117 |
| სულ მსუქანი | 74 გ |
| გაჯერებული Fat | 28 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 30 გ |
| ქოლესტერინი | 584 მგ |
| ნატრიუმი | 1,536 მგ |
| ნახშირწყლები | 62 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 51 გ |