მარტივი ხელნაკეთი ვაშლის ბლინები გააკეთა ტრადიციული გზა რძით, კარაქი, კვერცხი, ფქვილი, უბრალოდ ცოტა შაქარი, და ცოტა გახეხილი ვაშლი შერეული შემოსული დიდი გზა sneak ცოტა ხილის თქვენს ბავშვთა საუზმეს და დიდი გზა გამოვიყენოთ ზედმეტი ვაშლი, რომლითაც თქვენს ხელშია. დამატებითი ვაშლის- y საუზმე, ემსახურება მათ სათავეში ერთად applesauce!
მიუხედავად იმისა, რომ რეცეპტი ითხოვს nutmeg, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დარიჩინი ან თუნდაც შეხება Ginger, თუ თქვენ გირჩევნიათ.
ეს ვაშლის ბლინები რეცეპტი და ფოტო არის აშშ-ის Apple ასოციაციის თავაზიანი.
რა გჭირდებათ
- 1 ½ ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 3 tsp საცხობი ფხვნილი
- 1/2 tsp მარილი
- 3 სტადიის შაქარი
- 1/4 tsp nutmeg
- 1/3 tsp საცხობი სოდა
- 1 კვერცხი
- 3 სტადიის კარაქი, მდნარი
- 1/4 tsp ვანილი
- 1 ჭიქა რძე
- 1 ჭიქა ვაშლი, გახეხილი
როგორ ჩადება იგი
- დიდი თასი, კომბინირება ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი, შაქარი და ჯავზი.
- ცალკე პატარა თასი, სცემეს საცხობი სოდა, კვერცხი, კარაქი, ვანილი და რძე.
- სანიშნეს რძე და კვერცხი ნარევი შევიდა მშრალი ინგრედიენტები, აღვივებს მხოლოდ სანამ შერეული, მაშინ ნაზად ჩამოყაროს წელს გახეხილი ვაშლი.
- კოვზი batter წინასწარ მწვავე და მსუბუქად greased griddle ან frying პან, სამზარეულო 2-3 წუთის თითოეულ მხარეს სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მიირთვით თქვენი ხელნაკეთი ვაშლის ბლინები!
იღებს 4 servings.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 337 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 93 მგ |
| ნატრიუმი | 1,202 მგ |
| ნახშირწყლები | 37 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 8 გ |