01 08
ამოირჩიეთ მწვავე პაპაია
ლეა მარნეონი თქვენ იცით, თუ გაქვთ მწიფე პაპაია თუ აქვს კანი, რომელიც მწვანედან ყვითელია. თუ პაპაია მწიფეა, ხსნა უნდა ხორციელად. Papayas ripen უფრო სწრაფად, როდესაც დააყენა ქაღალდის ჩანთა ერთად ეთილენის მწარმოებელ ხილი, როგორიცაა ვაშლი ან ბანანი.
Papayas მოდის სხვადასხვა ფორმის და ზომის. ჰავაის ჯიშები არის პატარა და მსხლის ფორმები, ხოლო კარიბის და აზიური პაპიები დიდია.
ყველა სახის გემრიელია, ვიტამინი C, სხვა ნუტრიენტები და ანტიოქსიდანტებით. პაპაია განსაკუთრებით მშვენიერია მგრძნობიარე კუჭის, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის ან ცუდი საჭმლის მონელების საშუალებით. პაპაიას გააჩნია სპეციალური საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი, რომელსაც უწოდებენ პაპას, რის გამოც ნაყოფი გამოირჩევა ძლიერი საჭმლის მომნელებელი დახმარების სახით.
02 08
დავჭრათ პაპაია ნახევარში
ლეა მარნეონი მოათავსეთ პაპაია ჭრის დაფაზე. გამოყენება დიდი, მკვეთრი დანა, დაჭრილი papaya ნახევარ სიგრძივ.
08 08
გახსენით პაპაია
ლეა მარნეონი გახსენით განახლებული პაპაიას და გამოყოფთ ორ ნაწილად.
04 08
გაანადგურე თესლი ერთად კოვზი
ლეა მარნეონი გამოყენება დიდი კოვზი, scrape out თესლი. სცადეთ არ გაჭრათ ძალიან ღრმად თქვენი კოვზი ან შეიძლება დაკარგოთ საკმაოდ ცოტა ნაყოფი, განსაკუთრებით თუ ეს overripe.
ასევე, არ უნდა გადაყაროთ თესლი. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობა გადაყლაპავს მათ, პაპაიას თესლი არა მარტო საკვებია, მაგრამ მათი დიეტა მცირე რაოდენობით შეიძლება იყოს თქვენთვის კარგი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ტკბილი. საკმაოდ საპირისპირო. მათ აქვთ ძლიერი არომატი, რომელიც მკვეთრს ჰგავს მდოგვისა და შავი პიპერს შორის.
05 08
შეარჩიეთ ხილი და ჭამე, როგორც არის
ლეა მარნეონი თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ პაპაიას ნაყოფი კოვზით. ან შექმნა papaya "ნესვის ბურთები" ერთად ნესვის ბურთი scoop ან ნაყინის scoop.
ბევრი გზა არსებობს ნაჭერი, აწმყო და მოამზადოს პაპაია. ვრცლად ვრცლად.
08 08
კანი და გააკეთეთ პაპაიას კუბურები ან ჯაჭვები
ლეა მარნეონი ქერქის ქერქის ჩასატარებლად ხილის ვერტიკალურად დაჭერილი და დანით დაჭრილი კანზე გრძელი ნაჭრებით. კიდევ ერთხელ, შეეცადეთ არ გაჭრა ძალიან ღრმად, ან დაკარგავს ბევრი ნაყოფი.
თუ არ არის კომფორტული გამოყენებით დანა, გამოიყენეთ მცენარეული peeler ამოიღონ კანის.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოჭრილი papaya შევიდა ნაჭერი და გამოიყენოთ დანა რომ კანი კანის off თითოეული ნაჭერი.
08 08
ნაჭერი Papaya Into Wedges
ლეა მარნეონი ახლა მივმართოთ პაპიას და უბრალოდ გადააჭარბოთ wedges როგორც სქელი ან თხელი, როგორც გსურთ. ნუ ჭრის თუ გსურთ კუბურები ხილის.
პაპია სავარძლები სასიამოვნო ვარიანტია საუზმეზე. მათი ძლიერი, მდიდარი ფორთოხლის ფერი გამოიყურება დიდია კვერცხისა და სადღეგრძელოების ფირფიტაზე.
08 08
ლაქის წვენით და მიირთვით შენი პაპია
ლეა მარნეონი პრეპარატის წვერი: პაპაიას წვრილ ნაწლავში წვრილად წვისა და წვენის გამონაყარის წვეთება და ნაზი არომატის გაძლიერება. ან დაამატეთ თქვენი ახალი პაპაია სხვა ხილით ახალი ხილის სალათი.
რეცეპტები, რომლებიც უნდა შეეცადოთ: