სპეციალური ქეა ბარები გემრიელი არ- bake ბარი ბმულების . მარცვლეულის მარცვალი ავსებს მდიდარ და მწვავე კარამელის პიკანტური კარაქით და გლუვი და ნაღების შოკოლადით.
ამ რეცეპტში უნდა გამოიყენოთ სპეციალური K მარცვლეული. Puffed ბრინჯი მარცვლეული გახდეს soggy მდიდარი კარამელის peanut კარაქი ნარევი. Crisp მარცვლეული რჩება crunchy და იძლევა ბარები ყველაზე დამაკმაყოფილებელი chewy ტექსტურა, რომელიც აბსოლუტურად ავსებს ნაღების frosting რომ რჩება რბილი და ხავერდოვანი.
ეს ბარები საკმაოდ კარგი წყაროა კალიუმის, ბოჭკოვანი, პროტეინის და B ვიტამინების მკურნალობისთვის!
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა
- ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჭიქა შაქარი (გრანულირებული)
- 1-1 / 2 ჭიქა სიმინდის სიროფი
- 1-1 / 2 ჭიქა არაქისის კარაქი
- 6 ჭიქა სპეციალური K crisp ბრინჯი მარცვლეული (არ რაისი Krispies!)
- 1 (12 უნცია) პაკეტი semisweet შოკოლადის ჩიპი
- 1/3 ჭიქა არაქისის კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- დიდი მიკროტალღური-უსაფრთხო თასი, შეურიეთ შაქარი და სიმინდის სიროფი და კარგად შეურიოთ. მიკროტალღოვანი მაღალია 2 წუთი და 15 წამი; იმავდროულად, ჩამოიბანეთ კოვზი ძალიან ცხელი წყლით.
- ამოღება თასი საწყისი მიკროტალღოვანი და აურიეთ ნარევი, scraping ქვემოთ მხარეს თასი. დაბრუნება თასი მიკროტალღოვანი და მიკროტალღოვანი მაღლა კიდევ 2 წუთი და 15 წამი, ან სანამ ნარევი იწყება ბუშტი და boil. ერთხელ, rinse რომ კოვზი.
- ამოღება თასი საწყისი მიკროტალღოვანი და დაამატოთ 1-1 / 2 ჭიქა peanut კარაქი. აურიეთ სანამ ნარევი გლუვი და კომბინირებულია.
- დაამატეთ მარცვლეული და აურიეთ ქურთუკი. ჩაასხით და დააჭირეთ მარცვლოვან ნარევი შევიდა 13x9 inch პან, გამოყენებით უკან greased კოვზი დააჭირეთ თანაბრად.
- შეურიეთ შოკოლადის ჩიფსები და 1/3 ჭიქა არაქისის კარაქი მცირე მიკროტალღოვანი თასი. სითბოს საშუალო სიმძლავრის 2 წუთი; ამოიღე და აურიეთ.
- დაბრუნება მიკროტალღოვანი კიდევ 30 წამი საჭიროების შემთხვევაში დნება ჩიპი. აურიეთ სანამ გლუვი შემდეგ გავრცელდება მარცვლეულის ნარევი. მოდით სრულიად გატეხილი, შემდეგ გათიშეთ. ოთახი, დაფარული, ოთახის ტემპერატურაზე.
Stovetop ვერსია
ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სტელატზე; კომბინირებული ინგრედიენტები, როგორც რეცეპტი განსაზღვრავს, გარდა მზარეული მეტი საშუალო სითბოს მძიმე saucepan სანამ ნარევი იწყებს ბუშტი და შაქარი არის გახსნილი. გაგრძელება, როგორც რეცეპტი ხელმძღვანელობს. დელიკატას შოკოლადის ჩიფსები და არაქისის კარაქი მცირე ზომის სითხეში, სუსტი სითბოს გამო, ხშირად აღვივებს, სანამ მდნარი და გლუვი. მიმართეთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 320 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 66 მგ |
| ნახშირწყლები | 52 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 6 გ |