არის შოკოლადი ნამდვილად კარგი ჩვენთვის, ან ჩვენ უბრალოდ გვსურს, რომ ეს იყო?
გაურკვეველია ნედლეულის შოკოლადის ან ნედლეული კაკაოს კვების სარგებელი? წაიკითხეთ, თუ ნედლეული შოკოლადი მართლაც კარგია თქვენთვის, პლუს, გაირკვეს ცილა, კალორია და ნედლეულის შოკოლადის კვების ღირებულება.
იხილეთ ასევე:
- რა არის ნედლეული კაკაო? სამზარეულო ნედლეული კაკაო
- საკუთარი ნედლეული vegan შოკოლადი სახლში
- 8 ნედლეული შოკოლადის რეცეპტები
მე არასდროს დამავიწყდება დღე, ჩემი პირველი acupuncturist მითხრა, რომ ეს ჩემთვის კარგი ჭამა შოკოლადი.
რა გენიოსი იყო! ასე რომ, თავშეკავება, კარგად განათლებული და აშკარად არ უნდა ეჭვი. მან მიიჩნევს, რომ არსებობს მიზეზი, რის გამოც ზოგიერთი ადამიანი სხეულის შოკოლადის იშვიათია; რომ რაღაცნაირად, შოკოლადის რაღაც ეხმარება თქვენს სხეულს, რომ მისი მიზანი დაბალანსებული იყოს. წლების მანძილზე იყო ბევრი დაპირისპირება, თუ არა იგი სწორია.
ნედლეული საკვების საზოგადოებაში ბევრს სჯერა ნედლეული კაკაო ან ნედლეული შოკოლადი (არ არის შემწვარი, დამუშავებული ბიძაშვილი, როგორც კაკაო), როგორც ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობისთვის. არავის არ ამტკიცებს, რომ შაქარი და სხვა ისეთი ინგრედიენტები, რომლებიც ჩვეულებრივ ერთად შოკოლადის, ასევე კარგია თქვენთვის, მაგრამ რაც შეეხება ნედლეული კაკაოს, ნედლეული შოკოლადის ლობიო?
Raw კულტურისა და ღვიძლის შოკოლადის კვებითი ღირებულების უპირატესობები
გაცილებით ტკბილ კვების სარგებელი ან ნედლეული კაკაო დიაპაზონი შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შემცირებას სტრესის შემსუბუქების მიზნით. ნედლეული კაკაოში ნატურალურად აღმოჩენილია თბომეინი, რბილი, არამატერიალური სტიმულატორია, რისი აზრით შეიძლება დეპრესიის მკურნალობა.
ეს შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის უფრო მეტად ნეიროტრანსმიტრი, რომელსაც ანანდამიდი უწოდა, რაც ემოციურ სენსაციად ითვალისწინებს შოკოლადის ნაოჭების დროს. არც ისე ცნობილია, თუ როგორ იყენებდნენ ამერიკელების უძველესი ცივილიზაციები შოკოლადის გამოყენებას, მაგრამ რა თქმა უნდა, ეს მათ მიერ სამკურნალო მიზნებისთვის იყო განლაგებული.
დღესდღეობით ვიცით, რომ ნედლეული კაკაო ნამდვილად მაღალია ანტიოქსიდანტური ფლავონოიდებით, გოგირდისა და მაგნიუმის დროს. შოკოლადში არსებულ არსებითი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ ორგანიზმს კარგი ქოლესტერინის და ქვედა ცუდი ქოლესტერინის აღსადგენად.
ნედლეული საკვები პროდუქტების უმეტესობის შორის, კულტურა ის არის, რომ ნედლეული კაკაო (გარეშე შაქრის ან რძის პროდუქტების გარეშე) შეამცირებს კიბოს რისკს, რადგან ანტიოქსიდანტების მაღალი დონე შეამცირებს სხეულის თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას.
შეგიძლიათ ენდოთ Hype შესახებ Raw Cacao?
Raw cacao ისევე როგორც საუკეთესო რამ მსოფლიოში ჯანმრთელობისა და კვების - ინფორმაციის ცვლილებები სწრაფად. თქვენ უნდა გააგრძელოთ ახალი ამბები. ბევრი ფიქრობს, რომ შოკოლადი, თუნდაც მისი ნედლეული კაკაოს სახითაც კი, ჯერ კიდევ არ არის კარგი თქვენთვის, ალბათ კი ტოქსიკურია. სტიმულს აძლევს თირკმლისა და ღვიძლის ფუნქციის მოქმედებას. ზოგიერთი გამოცდა აღმოაჩენს, რომ იყოს დამოკიდებული, რასაც განწყობა და სხვა გაყვანის სიმპტომები, როდესაც რეგულარული არ არის მოხმარებული. სქესობრივი დისფუნქცია ასევე მოიხსენიება როგორც შოკოლადის მიღწევების შესაძლო გვერდითი ეფექტი. რათქმაუნდა, ბრმად არ უნდა ენდოთ იმ ინფორმაციას, ვინც თქვენს მიერ გაყიდული ინფორმაციის მიხედვით არის გაყიდული. ჩაატარეთ საკუთარი კვლევა და ნახეთ რა ექსპერტები ამბობენ.
მიუხედავად იმისა, რომ შოკოლადი არ შეიძლება იყოს რაინდი ანათებს ჯავშანში, რომ ამდენი ჩვენგანი გვინდა, რომ ზომიერად შეჭამეს, არც ისე დიდი ზიანი მიაყენა.
იმისათვის, რომ ითამაშოთ უსაფრთხო, ჭამა შოკოლადი განსაკუთრებულ შემთხვევებში და მოძებნეთ თქვენი მაგნიუმი და ანტიოქსიდანტები სხვაგან.
კვების ინფორმაცია Raw Cacao / Raw შოკოლადისთვის
ნედლეული შოკოლადის შემდეგი საკვები მონაცემები ჩვენი ყოვლისმომცველი კვების მონაცემთა ბაზიდან მოდის.
ერთი უნცია ორგანული ნედლეული კაკაოს ფხვნილი შეიცავს:
კალორია: 120, კალორია საწყისი Fat: 23
სულ მსუქანი: 2.5 გ, 4% რეკომენდებული ყოველდღიური ღირებულება
გაჯერებული დამატენიანებელი: 1.5 გ, 7%
ნატრიუმი: 20 მგ, 1%
სულ ნახშირწყლები: 19.0 გ, 6%
დიეტური ბოჭკოვანი: 7.0g, 28%
პროტეინი: 5.0 გ
ვიტამინი A 0%, ვიტამინი C 0%, კალციუმი 4%, რკინის 16%