Cashew კრემი არის indulgently მდიდარი კრემი გამოიყენება როგორც ბაზის ბევრი რძის თავისუფალი vegan შემცვლელი. ეს ბევრად უფრო მდიდარია და უფრო გემრიელია, ვიდრე სოიოს რძე. აი, როგორ გააკეთოთ ხელნაკეთი vegan cashew კრემი. სანამ თქვენ იყენებთ ნედლეულ cashews, ეს ასევე ნედლეული საკვები რეცეპტი .
Cashew cream რეცეპტი თავაზიანობა Gardein.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა cashews (მთელი ნედლეული)
როგორ ჩადება იგი
განათავსეთ 2 ჭიქა მთელი, ნედლი კეშიუ (არ არის ცალი, რომელიც ხშირად მშრალია) და კარგად დაიბანეთ ცივი წყალი. ჩაიწერეთ თასი და დაამატეთ ცივი წყალი, რათა მათ დაფარონ. დაფარეთ თასი და ღამით ღებინება.
გაჟღენთილი კეშიები და ცივ წყალში ჩამოიბანეთ.
მოათავსეთ cashews in ბლენდერი საკმარისი სუფთა ცივი წყალი დასაფარავად მათ 1 inch. ნაზავია რამოდენიმე წუთში, სანამ ძალიან გლუვი. (თუ თქვენ არ იყენებთ პროფესიულ მაღალსიჩქარულ ბლენდერს, როგორიცაა ვიტა-მიქსი, რომელიც ქმნის ულტრა გლუვი კრემს, კუჭის კრემის დაძაბვას ჯარიმის ნაჭრიდან ამოღება.)
იღებს დაახლოებით 3 1/2 ჭიქა რეგულარული კეფირი კრემი.
აი რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ხელნაკეთი ნედლეული კაიჭის კრემით:
- გურმანი ისპანახი და რეჰანი პიურე
- Decadent ნედლეული ალფრედო სოუსი
- როზმარინი კეშიუ ვეგანო ხახვი კარტოფილი
- საუზმე იდეები ნედლეული საკვები დიეტისთვის
- ფიჭვის კარტოფილი crisped dulse
- მარტივი სოიოს უფასო Vegan mashed კარტოფილის რეცეპტი
- აგრეთვე იხილე: უფრო მარტივი vegan რეცეპტები ცდილობენ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 62 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 63 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 2 გ |