კლასიკური სამხრეთ კერძი შემწვარი ქათამი on თებერვალს ყოველთვის დაარტყა ჩემთვის, როგორც სახის ... უხერხულია. როგორ შეჭამთ დედამიწაზე? თქვენ უნდა დარჩეს ძვლების კრამიტი, რომელიც unappetizing. ვფიქრობდი ამის შესახებ და გადავწყვიტე ჩემი საკუთარი ვერსია - კლასიკური ქათმის სალათი , სავსე დიდი ცალი თეთრი ხორცის ქათამი, თებერვალს. ეს არის ღია სახიანი სენდვიჩი, რომელიც შეიძლება ხელიდან შეჭამოს ან დანა და ჩანგალი. და ეს ზღაპრულია!
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი ქათამი, რომ თქვენ მოხარშული თავს ადგილზე rotisserie ქათამი თუ გსურთ. მე მიყვარს ქათმის მკერდის ხორცის გამოყენებით, მაგრამ მუქი ხორცი ძალიან გემრიელია.
სალათის შეცვლაც შეგიძლია. დაამატეთ რამდენიმე დაჭრილი ზარი წიწაკა ან zucchini, ან დაამატოთ ნაღების ტკბილი ხახვი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე პატარა კუბურები თქვენი საყვარელი ყველით. ერთი საუკეთესო რამ ქათმის სალათები არის ის, რომ მათ ადვილად შეიძლება ადაპტირებული თქვენი გემოვნების. როცა ცვლილებებს აკეთებთ, დარწმუნდით, რომ დაწერეთ, ასე რომ, შენ შეგიძლია შენი შედევრი ისევ და ისევ.
რა გჭირდებათ
- 2 rotisserie ქათამი , ხორცის ამოღებულ და cubed
- 3 stalks ნიახური, დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა მაიონეზი
- 1/3 ჭიქა ჩვეულებრივი იოგურტი
- 2 tablespoons Dijon მდოგვი
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი თივის ფოთლები
- 8 მრგვალი გაყინული ვაფლები, toasted
როგორ ჩადება იგი
საშუალო თასი, კომბინირებული ქათამი და ნიახური. სანიშნეს მაიონეზი, იოგურტი, მდოგვი, ლიმონის წვენი და thyme და აურიეთ კარგად. დაფარეთ და გაცივდეს 1 საათის განმავლობაში, რათა არომატიზატორები.
სადღეგრძელოები სადღეგრძელოებს, ვიდრე ყავისფერი და crisp. ზემოთ ცხელი თებერვალს ცივი ქათმის სალათი და ემსახურება დაუყოვნებლივ ჭიქა iced ჩაი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1206 |
| სულ მსუქანი | 63 გ |
| გაჯერებული Fat | 18 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 24 გ |
| ქოლესტერინი | 436 მგ |
| ნატრიუმი | 509 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 147 გ |