უნდა გაჭრა კოფეინს ორსულად?
ამ კვირის სტატია დაწერილია ემილის პატივსაცემად, რომელიც ჩემი შვილი 2004 წლის სექტემბერში მოულოდნელად დაიბადა.
ადამიანების უმრავლესობა სწრაფია დათანხმდეს, რომ ორსული ქალები თავიანთი დიეტისგან კოფეინს უნდა მოჭრილიყვნენ. მაგრამ მიმდინარე კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინის ზომიერი მიღება არ გამოიწვევს ნაყოფის განვითარებას. ზომიერი მიღება დღეში დაახლოებით 3 ჭიქა ყავა იქნებოდა (300-400 მგ კოფეინი). რა თქმა უნდა, ვერ დაივიწყებთ ფარული კოფეინის დათვლას რბილი სასმელებით და ზოგიერთ ზედმეტად ნარკოტიკული საშუალებებით.
აქ შეამოწმეთ თქვენი საყვარელი სასმელების კოფეინის შემცველობა .
წარსულის შესწავლა კოფეინს და ორსულობამ მიუთითა ყველა სახის პრობლემებზე, როგორიცაა შებრუნებები, გულის დეფექტები და სხვა თანდაყოლილი პრობლემები. მაგრამ ამ კვლევების შემდგომი გამოკვლევა გვიჩვენებს, რომ სხვა ცხოვრების წესი და გარემოს ფაქტორები (როგორიცაა მოწევა ან ცუდი კვების ჩვევები) არ იყო სათანადოდ გათვალისწინებული.
კოფეინი არის სტიმულანტია და ნარკოტიკული ნივთიერება. მას აქვს იგივე ეფექტი თქვენი ბავშვი, როგორც ეს თქვენზეა. თუ სხვა არაფერია, ორსულობის დროს მაღალი კოფეინს მიეცემათ თქვენი ბავშვის დამოკიდებულება და აიძულებენ, რომ დაიბადონ გამონაკლისი სიმპტომები . ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ უფრო მეტია, ვიდრე ქალების მოზრდილებსა და დაბალი წონის მქონე ბავშვებს, როდესაც დედას უფრო მეტი ჰქონდა კოფეინის საშუალო ზომიერი რაოდენობა.
მცენარეული ჩაი არის უსაფრთხო თავშესაფარი კოფეინის მიღებით. მაგრამ ყველა ბალახი არ უნდა მოხმარდეს ორსულს.
თავიდან უნდა იქნას აცილებული მწვანილი, როგორიცაა ეპედრა, მუგვორტი და კოხო. აქ არის სრული სია მწვანილი, რათა თავიდან ავიცილოთ. გამყარებაში უსაფრთხო მწვანილი, როგორიცაა პიტნა, გვირილა, ან ხილის ჩაი.
საერთო ჯამში, ჩემი რჩევა იქნება შეეცადოთ და გაჭრა თქვენი ყავა ან ჩაის მიღება არა უმეტეს ერთი ან ორი ჭიქა დღეში. ყველა კოფეინს მოხსნის ყველაზე უსაფრთხო მარშრუტი იქნებოდა, მაგრამ არ აღვუდგები საკუთარ თავზე, თუ გრძნობთ, რომ მხოლოდ ჭიქა უნდა მიდიოდეს დილით.
ოჰ, და არ უნდა დაგვავიწყდეს ზოგიერთი კოფეინის თავისუფალი ყავის შემცვლელი ბაზარზე, ისევე როგორც ვარდნა .
ცოტა ირონია ...
ჩემი მეუღლე საკმაოდ ბევრი ყავა და ჩაი მთელი ორსულობის განმავლობაში უნდა იყოს უსაფრთხო მხარეს. როგორც ირკვევა, ემილი 2 თვის ნაადრევი დაიბადა და მიხვდა, რა იყო მისი სამედიცინო დახმარების ნაწილი NICU- ში? Yep, ეს უფლება. კოფეინს. მან მიიღო ყოველდღიური კოფეინის დარტყმები, რათა დაეხმაროს სტიმულს მისი სუნთქვა და მისი გულისცემის.