სპეციალური დღესასწაულები, განსაკუთრებით ვალენტინობის დღე ყველაფერი არის იმის შესახებ, რომ გვიყვარს ის, ვისაც უყვართ ისინი, ვისთანაც უყვარხარ მათთან ერთად მშვენიერი საკვებისა და დესერტის გაზიარებით. სახლში დამზადებული რამ ყოველთვის "ტკბილეული", ვიდრე მაღაზიაში შეიძინა შესყიდვები და ბევრად უფრო დაფასებული იმ თქვენ მიყვარს.
როდესაც ყველა ხედავთ მაღაზიებში დახვეწილი sugary ეპყრობა შეიძლება რა თქმა უნდა, ძნელია დარჩენა ერთგული ჯანსაღი და შაქრის უფასო ცხოვრების წესი . მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო თქვენს ხელში მოამზადოს 4 კურსი კვება თქვენი ვალენტინი შეგიძლიათ კვლავ მიიღოს პატარა ტკბილი, მაგრამ ჯანსაღი desserts შემთხვევაში ან თქვენი დღესასწაული.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღსანიშნავად ვალენტინობის დღე ან სხვა სპეციალური დღესასწაული შოკოლადის dipped მარწყვი არასდროს გარეთ სტილი. მარტივი და ადვილი თითის საკვები პარტიის. მხოლოდ ბუნებრივი შაქარი მარწყვისაგან, მაგრამ საფარი შაქრის უფასოა შაქრის უფასო შოკოლადის ჩიპის გამოყენებით ბრენდის ლილი ტკბილეულით. ამ შოკოლადის ჩიპების პოვნა შეგიძლიათ ონლაინში ან თქვენს ადგილობრივ მთელი კვების ბაზარზე ან ჯანმრთელობის მაღაზიაში. მოხარშული ერთად stevia მაგრამ როგორც გემრიელი, როგორც მათი კოლეგებთან. დრეკადი ტრადიციული შოკოლადის ჩიპების მსგავსად, ისევე, როგორც წესი, მსუბუქად სვამს ნებისმიერი ხილის, მაგრამ განსაკუთრებით მარწყვი.
ცოტა ქოქოსის ზეთი მდუღარე შოკოლადის ჩიფსებს ხდის უფრო მქრქალს და ბევრად უფრო ადვილად სვამს მარწყვიში. გასაღები ნებისმიერი ხილისაა, რომ დარწმუნდეთ, რომ მშრალი ხის შემდეგ ჩამოსხმა ან შოკოლადი ექნება უფრო მკაცრი დრო ზედაპირზე . ერთხელ ისინი dipped და სანამ განათავსებს მათ უკან მაცივარში შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი ტოპინგები for fun. მაშინაც კი, ბავშვები შეიძლება ჩაერთონ ამ დეკორატიული. ეს შეიძლება იყოს მარტივი დესერტი, მაგრამ ეს ნამდვილად ელეგანტური და ლამაზია ნებისმიერი პარტიისთვის.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა შაქრის უფასო შოკოლადის ჩიპი, ისევე როგორც ბრენდი ლილი ტკბილეული
- 2 tablespoons ქოქოსის ზეთი
- 14 მარწყვი
- პირობითი: 1/4 ჭიქა გახეხილი unsweetened ქოქოსის (ან დაჭრილი კაკალი, ან მინი შოკოლადის ჩიპი)
როგორ ჩადება იგი
- პატარა თასიში დუღილი ქოქოსის ნავთობისა და შოკოლადის ჩიფსები მიკროტალღოვანში ან სოუსით დაბალ მტვერთან შედარებით.
- აურიეთ, სანამ არ გლუვი.
- გარეცხეთ და მშრალი მარწყვი მაგრამ დატოვონ მათი ღეროვანი ადვილი grabbing.
- ერთ დროს ისარგებლეთ skewer ცენტრში ერთი მარწყვის და დიპლომატიური შოკოლადის და twirl გარშემო ქურთუკი.
- ჩაუყარა მათ პერგამენტის გაფორმებული ან ცვილის ქაღალდი გაფორმებული საცხობი ფურცელი.
- ქურთუკი ყველა მარწყვის ერთხელ მაშინ ქურთუკი მეორედ.
- Sprinkle ნებისმიერ ტოპინგები არჩევანის და მოდით მითითებული 10 წუთი გამკაცრება ცოტა ან ადგილი მაცივარი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 72 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |