რა ხდის ამ წებოვანა თავისუფალი საფრანგეთის სადღეგრძელო რეცეპტი ასე გემრიელი არის წებოვანა თავისუფალი საუზმე პური , ტენიანი, ოდნავ ტკბილი და არომატული მაღალი ცილის კვერცხი პური.
რა გჭირდებათ
- 8 ნაჭერი წებოვანა თავისუფალი პური
- 4 კვერცხი (ნაცემი)
- 1/2 - 3/4 ჭიქა რძე (ან რძის გარეშე შემცვლელი, როგორიცაა
- ქოქოსის რძე )
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი (ან თაფლი)
- Pinch მარილი (სურვილისამებრ)
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 2 tablespoons canola ნავთობის frying
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ კვერცხი, რძე ან რძის შემცვლელი, შაქარი, მარილი და ვანილი ზედაპირული თასი და whisk სანამ კარგად გაწყობილი.
- Dip ნაჭერი ხელნაკეთი საუზმე პური კვერცხის ნარევი. ორივე მხარის პურის ნება მიეცი იმდენი კვერცხის ნარევი, რომლითაც გაიმართება (როგორც სპონგური!).
- სითბოს ზეთი საშუალო მაღალია მსხვილ, მძიმე კალთაში და ფრაის დაფარული პურის ნაჭრებით. ოქროსფერი ყავისფერი, ფლიპი და მეორე მხარეს ოქროსფერი ყავისფერი.
- მიირთვით კარაქი და შაქრის ფხვნილი მტვრისა.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 288 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 208 მგ |
| ნატრიუმი | 232 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 9 გ |