Mug ნამცხვრები პირველად პოპულარული გახდა რამდენიმე წლის წინ. კონცეფცია მარტივია: თქვენ შეარჩიეთ რამდენიმე ინგრედიენტი mug ან თასის და მიკროტალღოვანი მას, რათა მყისიერი მკურნალობა. ეს პატარა ნამცხვრები სატენდერო და ტენიანია, ტექსტურით, რომელიც უბრალოდ ღვთაებრივია.
შოკოლადის არაქისის კარაქი ტორტი თასის იმდენად გემრიელი და ასე მარტივი; ეს მხოლოდ ხუთი წუთია ! მე ვაკეთებ ყუთი ტორტი mix ჩემი pantry მხოლოდ ამ რეცეპტი; აღსანიშნავად ასე არავინ ფიქრობს, რომ მათ შეუძლიათ გააკეთონ ტორტი რა დარჩა! ეს ნამცხვარი არის ტენიანი და მდიდარი და აქვს ყველაზე მშვენიერი ფუტური პიკანტური კარაქი.
მე მომწონს ეს ტონალური პიკნით ან Nutella- სთან ერთად და დავრჩებოდე ტორტს. ან თქვენ შეგიძლიათ დააგემოვნოთ ის ნაყინით ან ჭაჭით ან თუნდაც creme fraiche for ლამაზი შეხება.
აი შენიშვნა: მე ვფიქრობდი, რომ Nutella იმუშავებს, ისევე როგორც peanut კარაქი რეცეპტი - მაგრამ ეს არ. რაღაც ამ პროდუქტის ხდის ტორტი დარჩება თხევადი, ასე რომ არ ცდილობენ!
შეინახეთ ინგრედიენტები ამ რეცეპტის მხრივ, ასე რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის ნებისმიერ დროს გსურთ. ასწავლე თქვენს ბავშვებს, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს რეცეპტიც (და მიკროტალღოვანი უსაფრთხოების შესახებ ) და მათ შეიძლება ჰქონდეთ საჭმლის გალაქტიკა, როდესაც ისინი სახლში მიდიან ან თუ ისინი უბრალოდ მშიერი არიან.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა შოკოლადის ნამცხვარი mix
- 2 tablespoons არაქისის კარაქი
- 3 tablespoons რძე
- 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 2 tablespoons მინი შოკოლადის ჩიპი, თუ სასურველი
როგორ ჩადება იგი
Spray 1-1 / 2 ჭიქა (12 უნცია) მიკროტალღური-უსაფრთხო Mug ან ჭიქა ერთად nonstick საცხობი spray შემცველი ფქვილი. შემდეგ დაამატეთ შოკოლადის ტორტის შემრევი, არაქისის კარაქი, რძე და მინი შოკოლადის ჩიპი ყავას ან თასს და აურიეთ ერთად ჩანგალი სანამ ნარევი გლუვი.
მიკროტალღოვანი მაღალია 1 წუთი 800-დან 1000 ვატიანი მიკროტალღური ღუმელით; 1 წუთი და 15 წამი 600 ვტ მიკროტალღოვანი ღუმელები და ქვემოთ. Batter იქნება puff up და ზედაპირზე გამოიყურება ასე ტორტი.
ამოიღეთ ფრთხილად მიკროტალღოვანი; თასი შეიძლება იყოს ცხელი. განათავსეთ ჭიქა კონტრზე და დავდგეთ მყარი ზედაპირზე 1 წუთი, შემდეგ ჭამეთ. ნამცხვარი აისახება ცოტათი, როგორც ის დგას. მე მიყვარს drizzle ზედა ტორტი ზოგიერთი Nutella ამისთვის ლამაზი დასრულების შეხება და დამატებითი არომატი. ტორტს შეიძლება ჰქონდეს ფუჭი ფენა ქვედა ნაწილში; არაუშავს! უბრალოდ ისიამოვნეთ ყველა ბეტა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1666 |
| სულ მსუქანი | 125 გ |
| გაჯერებული Fat | 51 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 53 გ |
| ქოლესტერინი | 12 მგ |
| ნატრიუმი | 710 მგ |
| ნახშირწყლები | 118 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 23 გ |
| პროტეინი | 23 გ |