ადრე ყავის ნამცხვრები ყავის ფურცლებზე მიკროტალღოვანი გახდა პოპულარული, სტეისი მილერი იცოდა, რა მოხდებოდა. მინიმუმ ინდივიდუალური ნამცხვრების მიღებისას, შეგიძლიათ კვლავ ჰქონდეს დესერტი, მაგრამ ღამის შემდეგ არც ერთი დესერტი არ ჭამთ.
მადლობა Stacey J. Miller გაზიარების ამ რეცეპტი მისი cookbook: 101 რეცეპტები ამისთვის მიკროტალღოვანი Mug ტორტები, გამოქვეყნდა 2009 მიერ BPT Press, Randolph MA.
რა გჭირდებათ
- 1 კვერცხი
- 2 tablespoons მაწონი
- კრემი
- 1 სუფრის ზეთი
- 1/8 ჩაის კოვზი
- ვანილის ექსტრაქტი
- 1/8 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 4 tablespoons შაქარი
- 2 tablespoons unsweetened კაკაოს ფხვნილი
- 4 tablespoons ყველა დანიშნულება
- ფქვილი
- 2 tablespoons გახეხილი
- ქოქოსის
როგორ ჩადება იგი
- მომზადება ერთი მიკროტალღოვანი 16-უნცია მიგარით შიგნით მსუბუქად მომზადებათ სამზარეულო spray.
- შეურიეთ ინგრედიენტები პატარა თასში. სცემეს კვერცხის პირველი ერთად კოვზი და აურიეთ სხვა თხევადი ინგრედიენტები. შემდეგ დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები და აურიეთ სანამ არ წაიშლება ყველა სიმსივნე.
- ჩაასხით batter შევიდა mug (არ შეავსოთ მეტი შუა ნაწილამდე იყვნენ) და გამარტივებას ზედა ერთად კოვზი. ტუმბო Mug მყარად ტაბლეტი ექვსი ჯერ ამოიღონ ჭარბი საჰაერო ბუშტები. მოათავსეთ mug თავზე microwavable პატარა ფირფიტა ან saucer.
- Bake 3 დან 4 წუთი. შეამოწმეთ doneness ჩასმისას toothpick შუა მიკროტალღოვანი Mug ტორტი და მოხსნის toothpick. თუ კბილის მშრალია, მიკროტალღოვანი Mug Cake კეთდება.
- დაველოდოთ 2 წუთს, შემდეგ გაატარეთ კარაქი დანა შიგნით mug და წვერი ტორტი შევიდა ფირფიტა. პოზიციონირება Mug ტორტი ისე, რომ ოდნავ მომრგვალებული დაბრუნება არის თავზე. შენი მიკროტალღოვანი Mug ტორტი ახლა ჰგავს ოდნავ overgrown muffin.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 898 |
| სულ მსუქანი | 29 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 222 მგ |
| ნატრიუმი | 1,703 მგ |
| ნახშირწყლები | 143 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 19 გ |