რა გჭირდებათ
- 3 tablespoons ბრინჯი ძმარი
- 1 ჩაის კოვზი სოუსით
- 1/2 ჩაის კოვზი შაქარი
- 4 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 1 სუფრის კოვზი (გახეხილი)
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ბრინჯი ძმარი, სოიოს სოუსი და შაქარი თასში. დამატება ნავთობის თანდათანობით, შერევით კარგად. დაამატეთ გახეხილი ხახვი სამრეცხაოში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 173 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 13 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 105 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |