რა გჭირდებათ
- 12 დან 16 უნცია დაჭრილი სოკო, ან 3 ქილა (4 უნცია თითოეული), დაიწია
- 1 კოვზი კარაქი
- 3 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 2 tablespoons ხახვი, დაჭრილი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 2 tablespoons ყველა დანიშნულების ფქვილი
- 1 ჭიქა არაჟანი
- 1 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი ან მთელი რძე
როგორ ჩადება იგი
- კალთაში, დაჭრილი სოკოში დაჭრილი სოუსი; ადგილი ნელა გაზქურისთვის.
- დაამატეთ ქათმის ბულიონი, ხახვი, მარილი და წიწაკა; აურიეთ კარგად.
- საფარის და საზრგვადი 5-დან 7 საათამდე (HIGH- ში 2 1/2 დან 3 საათამდე).
- დაახლოებით 30 წუთით ადრე ემსახურება, მივმართოთ HIGH.
- შეურიეთ ფქვილი და არაჟანი; დაამატეთ ნელი გაზქურის ნახევარი ან რძე.
- საზ სანამ ოდნავ შაქარი.
სხვა რეცეპტები
Crab და სოკოს სუპი რეცეპტი
ნაღების სოკოს სუპიანი და ანუილული ძეხვი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 176 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 31 მგ |
| ნატრიუმი | 617 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |