სოიოს სოუსი დასძენს დამატებით არომატს ამ მარტივი მარცვლეულის რეცეპტით Arin Marcus- ს მიერ. შეგიძლიათ გააფართოვოთ ძირითადი რეცეპტი სანელებლები და სანელებლები თქვენი საყვარელი კომბინაციით.
მიუხედავად იმისა, რომ არ ავთენტური ჩინური, მე არ შედის ეს რეცეპტი, რადგან ის მიერ წარმოდგენილი მკითხველს, და ეს არის კარგი ძირითადი რეცეპტი. სცადე სულით აშკარად თუ ეძებთ რაღაც უფრო ავთენტურია, რომ გინდა გამოტოვოთ ეს.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა სოიოს სოუსი
- 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1 ჭიქა პომიდორი / ბოსტნეულის წვენი ან ტომატის სოუსი წყალში განზავებული
- მარილი, წიწაკა ან სხვა სანელებლები, გემოვნებით
- 3 ფუნტი ქათმის thighs, drumsticks, ფრთები ან შერეული კომბინაცია
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ სოიოს სოუსი , ყავისფერი შაქარი და წვენი და ნებისმიერი სანელებლები, რომლებიც იყენებთ კვერცხის ქვედა ნაწილში.
- დაამატეთ ქათამი.
- საზ დაბალი სითბოს 6-8 საათი (overcooking რთულია ეს რეცეპტი!). ქათმის ასევე შეიძლება მოხარშული მაღალი სითბოს პირველი 1 1/2 საათი და შემდეგ აღმოჩნდა დაბალი (გამოიყენეთ თქვენი საუკეთესო გადაწყვეტილება). ქათამი კეთდება, თუ ხორცის ხორცი ჩამოიშორებს ძვლისას.
- მიირთვით ქათმის მეტი ბრინჯი ერთად steamed ბოსტნეული სრული კვება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 527 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 142 მგ |
| ნატრიუმი | 2,050 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 48 გ |