ეს 5-ინგრედიენტიანი დესერტი ადვილი არ არის (ან უფრო დამაკმაყოფილებელი). დამამშვიდებელი კრემისფერი კარაქი და შოკოლადის ჩიპი ერთად crunchy Graham კრეკერი ხდის ტკბილი და მარილიანი ტკბილი მკურნალობა, რომელიც მოითხოვს აბსოლუტურად არ საცხობი !
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა მდნარი დამარილებული კარაქი
- 1 ჭიქა graham cracker crumbs
- 1 ჭიქა შაქრის ფხვნილი
- 3/4 ჭიქა + 2 tablespoons ნაღების peanut კარაქი
- 1 ჭიქა ნახევრად ტკბილი შოკოლადის ჩიპი
როგორ ჩადება იგი
- Line 8x8 საცხობი პანელი ალუმინის კილიტა და გათვალისწინებულია.
- შეურიეთ მდნარი კარაქი, გრემის კრეკერი crumbs და შაქრის ფხვნილი ერთად საშუალო თასი. შეურიეთ 3/4 თხილის კარაქი. გავრცელებული ნარევი თანაბრად შევიდა ბოლოში პან. შეფუთვა იგი ოდნავ ხელებით.
შეუთავსეთ 2 tablespoons of peanut კარაქი შოკოლადის ჩიპი და დნება მიკროტალღოვანი. Stir სანამ გლუვი და დაასხით თანაბრად მეტი Graham cracker crumb ფენის.
- Refrigerate სანამ ფირმა, როგორც წესი, დაახლოებით 3 საათი და საშუალებას იძლევა მოვიდა ოთახის ტემპერატურაზე 10 წუთით ადრე ჭრის. ემსახურება გაცივებული ან ოთახის ტემპერატურაზე. അഴി
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 221 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 16 მგ |
| ნატრიუმი | 83 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |