ეს სუპერ მარტივი Pesto რაისი რეცეპტი იმდენად სავსე შესანიშნავი არომატით. ემსახურეთ მას ნებისმიერი კერძი, რომელსაც აქვს ლამაზი სოუსი. ეს რეცეპტი მხოლოდ სამ ინგრედიენტს იყენებს, მაგრამ ეს იმდენად ბევრად უფრო მდიდარია, ვიდრე ეს! თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი ხელსაყრელი პესტო ან შეიძინოთ პესტო სასურსათო მაღაზიაში.
Pesto არის იტალიელი სოუსი დამზადებული ახალი რეჰანი, ნიორი, პარმეზანის ყველი, ზეითუნის ზეთი და ფიჭვი კაკალი. შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი თუ შეგიძლიათ იპოვოთ სუფთა რეჰანი სუპერმარკეტში, ან თუ იზრდება საკუთარი. ადვილია. მაგრამ პემედო პესტო ასევე გემრიელია.
გაყინული ყავისფერი ბრინჯი დიდი კომფორტული საკვებია. ეს სუპერ სწრაფია და ის ყოველთვის გამოდის სრულყოფილად. თუ გინდა უფრო მეტი ადამიანი ემსახურო, მხოლოდ ორჯერ ან სამმაგი რეცეპტი!
ასევე შეგიძლიათ ამ რეცეპტის დამზადება მოხარშული ყავისფერი ბრინჯის გამოყენებით. უბრალოდ შეასრულეთ იგი პაკეტის მიმართულებით, სანამ ტენდერი არ დაგიმზადეთ, თუ საჭიროა და საჭიროების შემთხვევაში დაასხით პესტიცი და პარმეზანში. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს რეცეპტი სხვადასხვა ტიპის Pesto- ის გამოყენებით. Pesto შეიძლება დამზადებული spinach, სხვა ფოთლოვანი მწვანილი ან მწვანილი, როგორიცაა cilantro ან ოხრახუში. გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია, როდესაც თქვენ აკეთებთ ისეთი მარტივი რეცეპტის გაკეთებას.
ეს არის ზღაპრული რეცეპტი ემსახურება გასწვრივ შემწვარი ქათმის ან meatloaf ადვილი ოჯახის სადილი.
რა გჭირდებათ
- 1 (10 უნცია) პაკეტი გაყინული ყავისფერი ბრინჯი
- 1/4 ჭიქა ბასრი pesto, შეძენილი ან ხელნაკეთი
- 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
საზ ბრინჯი, როგორც ეს პაკეტია, სასურველია მიკროტალღოვანი ღუმელში. როდესაც ბრინჯი კეთდება, კოვზი ის ემსახურება კერძი. აურიეთ პესტოს და პარმეზანს ყველი და დაუყოვნებლივ ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 202 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 103 მგ |
| ნახშირწყლები | 38 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 6 გ |