ეს Vegan tart იმდენად მარტივია, რომ. იმის გამო, რომ იგი მუშაობს გაყინული blueberries, ეს არის სრულყოფილი, ტკბილი დასრულდება კვება და პარტიების წლის რაუნდი.
რა გჭირდებათ
- 1 რეცეპტი
- რძის გარეშე ტორტი ცომი (ან 1 რეცეპტი ნუშის Tart ცომი)
- იყიდება Custard შევსება:
- 1 პაკეტი / 12.3 უნცია ფირმა silken tofu (არა "lite" ჯიშის)
- 1/3 ჭიქა შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (მეტი გემოვნებით)
- იყიდება Blueberry Topping:
- 4 ჭიქა მოცვის (ახალი ან გაყინული)
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 3 tablespoons cornstarch
- 3 tablespoons ლიმონის წვენი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 400 F. ხაზი 9 "tart პან ან ტორტი ფირფიტა ერთად რძის უფასო Pie ცომი ან ნუშის Tart ცომი. Chill ცომი მაცივარი 30 წუთის განმავლობაში.
- გამოყენება ჩანგალი, prick ზედაპირზე ქერქი (ეს არის თავიდან ასაცილებლად საჰაერო ბუშტები ფორმირების ხოლო საცხობი). Baked 10-15 წუთი, ან სანამ ოქროს ყავისფერი. გაცივამდე მთლიანად შევსება.
- შეავსეთ შევსება. ბლენდერში შეურიეთ აბრეშუმის ტოფუ, შაქარი, ლიმონი და მარილი და პროცესი გლუვამდე. ჩაასხით მომზადებული ტორტი ქერქის ან ტარტის ჭურვი და გაცივება 2 საათის განმავლობაში ან დადგენილი წესით.
- იმავდროულად, მიიღოს მოცვის topping. შეურიეთ ლურჯი და შაქარი საშუალო ზომის saucepan, აღვივებს ქურთუკი.
- მეორე ჭიქაში, ლიმონის წვენი, მარცვლოვანი და მარილი, შერწყმა, რათა დაამტვრიოს სიმინდის სახამებელი. ჩაასხით ლიმონის- cornstarch ნარევი მეტი blueberries და საზ მეტი საშუალო სითბოს, აღვივებს ხშირად, სანამ ნარევი არის თანმიმდევრულობა სქელი სიროფი, დაახლოებით 5-8 წუთის განმავლობაში.
- ნარევი გაცივამდე. ვრცელდება ტოფუს კასრდის შევსებაზე და დააბრუნეთ ტეტრატი მაცივარში 1-2 საათის განმავლობაში, ან დადგენილი წესით. მიირთვით ცივი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 280 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 79 მგ |
| ნახშირწყლები | 45 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 8 გ |