ჩაალაგე ანტიოქსიდანტური Punch თქვენს ტრადიციულ მადლიერების Cranberry სოუსით დასძინა ზოგიერთი ტკბილი blueberries. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ეძახით Cranberry სოუსით ან Cranberry relish, არ მადლიერების ან საშობაო კვება არის სრული გარეშე, და ეს არის ჯანსაღი ხელნაკეთი რეცეპტი, რომელიც არის ცხიმიანი თავისუფალი და დაბალი calorie.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ახალი ლურჯი
- 1 ჭიქა ახალი ფორთოხლის წვენი
- 8 უნცია ახალი მოცვი
- 1 სუფრის კოვზი ფორთოხალი
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საშუალო ჩაის კოვში საშუალო სითბოს. საზ სანამ შაქარი არღვევს და კენკრა არბილებენ, დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
- ამოღება სითბო, საფარი და chill.
- ამ Cranberry სოუსით ერთად blueberries რეცეპტი საუკეთესო გააკეთა წინასწარ რათა არომატს ნაზავია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 73 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 0 გ |