ბაღი სუფთა წებოვანა თავისუფალი ტომატის წვნიანი იმდენად ადვილად მოამზადოს, არომატს შეუძლია სურვილისამებრ სცადოს და ეს დიდი გზაა თქვენს ბაღში არსებული ხანგრძლივი პომიდვრის გამოყენებაზე.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი
- ქათმის მარაგი
- 3 ჭიქა პომიდორი (დაახლოებით 3 დიდი პომიდორი სუფთა, დაჭრილი და დაჭრილი
- 1 პატარა ხახვი (დაჭრილი)
- 3-4 ნიორი კბილი (წიწილა)
- 1/2 ჩაის კოვზი oregano
- 1/8 ჩაის კოვზი მარჟორი
- შესახებ 1/4 ჭიქა რეჰანი (ახალი და თავისუფლად შეფუთული, coarsely დაჭრილი)
- Dash მარილი (ან გემოვნებით)
- Dash წიწაკა (ან გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ პომიდორი, ხახვი, ნიორი, მწვანილი და სანელებლები დიდი 2-კვარციანი სოუსით. სანიშნეს ქათმის საფონდო და მოუტანს მოვხარშოთ. სითბოს დამარცხება და სიმულატორი 20 წუთით. ზემოთ 10 წუთი.
- ჩაასხით წვნიანი შევიდა ბლენდერში პატარა batches და ნაზავია მაღალი დაახლოებით 1 წუთი თითოეული სურათების. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაამახინჯოთ ბლენდერი და დაიჭიროთ სახურავი მჭიდროდ ქვემოთ ჩამოყალიბებისას. ჩაასხით წვნიანი შევიდა saucepan და reheat მოკლედ ადრე ემსახურება. გარნიტური სუფთა რეჰანით.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 103 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 293 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 7 გ |