არ არის ნედლეული კვერცხები, არჩინოები ... კეისრის გასახდელი არასოდეს ყოფილა ადვილი! ეს რეცეპტი აქვს ხელსაყრელი ცეზარის ყველა არომატით არც ერთი სამუშაო ან უცნაური, არც უმი საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ეს ყველაფერი გააკეთა ბლენდერში! არ არის chopping, ან სარეცხი მრავალჯერადი bowls!
ეს რეცეპტი ქმნის საკმარის კეისარს სალათისთვის. თუ თქვენ არ აკეთებთ სალათი დიდი ჯგუფისთვის, უბრალოდ შეინახეთ დანარჩენი ჩაცმის მაცივარში, სანამ მზად არ იყენებთ მას! გასახდელი ასევე დიდია მაკარონი სალათისთვის და, როგორც კარტოფილი და ბოსტნეულის დიპლორი!
ეს Caesar სალათი სრულდება ნებისმიერ ფილიალი მაგიდაზე. ყველაზე იგი ქათმის, shrimp, ან ორაგული, რათა ის სრული კვება! ემსახურება მას პარმეზანს ყველის crisp ჭიქები, ან crouton თასები ცოტა bitesized appetizer !
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ბერძნული იოგურტი
- 1/2 ჭიქა მაიონეზი
- 1/4 ჭიქა პარმეზანი ყველი (გახეხილი)
- 2 კბილი ნიორი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 კოვზი წიწაკა
- 1 ლიმონი (წვნიანი)
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 1 ტონი romaine სალათის ფოთოლი (დაჭრილი)
- პირობითი: shaved პარმეზანს
- პირობითი: კრეფონები
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ბერძნული იოგურტი, მაიონეზი, გახეხილი პარმეზანი, ნიორი, მარილი და პილპილი და ლიმონის წვენი ბლენდერში ან კვების პროდუქტში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წვრილად წიწილო ნიორი და შემდეგ გაატარეთ ყველა ინგრედიენტი.
- მას შემდეგ, რაც ინგრედიენტები შერეული, ნელა დაასხით ზეითუნის ზეთი, როგორც ეს გრძელდება შესაწყობად.
- ტოსკას დაჭრილი რომაინის სალათის გასახსნელად, სანამ ის მთლიანად დაფარულია. ყველაზე სალათი ნივრის კრეტატები და შარდი პარმეზანი! ცოტა ზედმეტი დაბზარული წიწაკა ასევე არის გემრიელი!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 442 |
| სულ მსუქანი | 37 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 15 გ |
| ქოლესტერინი | 19 მგ |
| ნატრიუმი | 301 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 8 გ |