Turmeric აქვს ხანგრძლივი ტრადიცია ჩინურ და აზიური ინდური მედიცინის როგორც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო. იგი ასევე გამოიყენება მთელი ისტორიის როგორც ტექსტილის საღებავი.
ეს არის ჩემი ყველა დროის საყვარელი spice რომ დაამატოთ წვენი და smoothie რეცეპტები, რადგან მიმდინარე კვლევის ავლენს პერსპექტიული სარგებელი კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლისა და შემცირების დაავადების გამომწვევი ანთება.
Turmeric აქვს ძლიერი გემო, რომელიც არ არის ძალიან სასიამოვნო თავისთავად, ასე რომ ჩემი მეუღლე და მე დავამატებ მხოლოდ ცოტა ჩვენი წვენი რეცეპტები როგორც ნაწილი მრავალმხრივი ძალისხმევა ბრძოლის განმეორება ჩემი მეუღლის ძუძუს კიბოს.
ეს spice ასევე იქნა ნაპოვნი წინასწარი კვლევების გაზარდოს მეხსიერება.
ყველაზე ცნობილია, როგორც ერთი ინგრედიენტები, რომლებიც გამოიყენება Curry, იგი ასევე აძლევს hotdog მდოგვის რომ ნათელი ყვითელი ფერი.
სცადეთ ამ გემრიელი წვენი რეცეპტი ერთად turmeric და არ დამატებითი sweeteners.
რა გჭირდებათ
- 5 სტაფილო
- 1 Apple
- 1 თხელი ნაჭერი ახალი Ginger
- 1/4 ჩაის კოვზი Turmeric
როგორ ჩადება იგი
- შეეცადეთ გამოიყენოთ ორგანული ინგრედიენტები, რამდენიც შეგიძლიათ უკეთესი გემოთი და ნაკლები ქიმიური ნარჩენები.
- სასმელი თქვენი წვენი, რაც შეიძლება მალე, ყველაზე მაღალი საკვები ნივთიერებები.
- მომსახურე ზომა: ერთი ადამიანი - დაახლოებით 10 უნცია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 445 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 436 მგ |
| ნახშირწყლები | 107 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 25 გ |
| პროტეინი | 8 გ |