შეიძლება თქვენ გაქვთ არაჩვეულებრივი სურვილი tortilla ჩიპი, როგორიცაა მე. თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება მართლაც იყოს დაინტერესებული იმის გამოკვლევა, რომ გამომცხვარი ტკბილას ჩიპების რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს, რომ გადაგიხადოთ ისე, რომ ცხიმის და კალორიების რეგულარული ტრილელის ჩიპების საშუალებით. ეს შეიძლება იყოს სწორი რეცეპტი თქვენთვის. ეს გამომცხვარი tortilla ჩიპი საკმაოდ ადვილია და ჩვეულებრივ აღმოჩნდება საკმაოდ crispy და გემრიელი. მათ შეუძლიათ დააკმაყოფილონ, რომ მწყემსების მარილიანი ჩიპების გამოვლენა, მაგრამ გაცილებით ადვილია წელისა.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს იყო მარტივი სახის მოვძებნოთ გამომცხვარი tortilla ჩიპი ჩიპი aisle, ისინი, რა თქმა უნდა გახდეს უფრო პოპულარული. სწორედ ამიტომ თქვენი საკუთარი გამომცხვარი tortilla ჩიპი შეიძლება იყოს საკმაოდ ლამაზი რამ თუ გნებავთ მქონე რამდენიმე ჩიპი ლამაზი თასი salsa ნებისმიერ დროს დღეში.
ლამაზი რამ ამ რეცეპტის არის ის, რომ თქვენ არ მთლიანად დაწყებული ნულიდან. ჩიპი მზადდება premade სიმინდის tortillas, ასე რომ ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ მოჭრილი სიმინდის tortilla შევიდა სამკუთხედები, რათა ჩიპი.
ჩვენ გვყავს რამდენიმე დროის დაზოგვა ხრიკები გასწვრივ გზა, რომ სამუშაო მიღების ამ ჩიპების უბრალოდ ცოტა უფრო ადვილია. პურის საჭმლის გამოყენებით, სიმინდის tortillas შევიდა სამკუთხედები, როგორც ჩანს, ყველაზე ეფექტური გზაა მიღების ლამაზი, ერთიანი tortilla ჩიპი.
მაშინ, როდესაც ჩიპი მზადდება, ემსახურება ჩიპი თქვენი არჩევანი salsa ან guacamole, ან უბრალოდ ჭამა მათ თავს ლამაზი მარილიანი, crispy, გემრიელი snack.
რა გჭირდებათ
- 4 7-inch სიმინდის tortillas
- 1 შეიძლება სამზარეულო spray (კარაქი flavored)
- 1/8 tsp მარილი
როგორ ჩადება იგი
1. Preheat ღუმელი 400 F.
2. თითოეული სიმინდის საწინააღმდეგო ტორსი 8 სამკუთხედში. ტრილელის დაჭერა პიცა კატართან, უბრალოდ ჩაუვარეთ სიმინდის tortillas ბინა. შემდეგ მოჭრილი ყოველი ნახევარი. შემდეგ დაჭრილი tortilla ნახევარში ერთხელ 90 გრადუსი სხვა გზა. შემდეგ შეამცირეთ ყოველი მეოთხედი ნახევარი და თქვენ და რვაანი ფორმის სამკუთხედი.
3. შემდეგი, მოათავსეთ tortilla სამკუთხედები ერთი ფენის დიდი საცხობი ფურცელი, რომელიც უკვე დაფარული მსუბუქი ფენის სამზარეულო spray.
დამატებითი გემო და crispiness, შემდეგი, spray თითოეული სამკუთხედის მხოლოდ ცოტა სამზარეულო spray და sprinkle მარილი თანაბრად მეტი ყველა "ჩიპი".
4. მოათავსეთ თხილის ჩიპი ღუმელში და 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ისინი დაიწყება crisp და ისინი მსუბუქად browned მხოლოდ edges.
დარწმუნდით, რომ არ გადააჭარბოთ ჩიპი ან შეიძლება დამწვარი გახდეს და ძალიან კარგი არ იქნება.
კალკულატორებისთვის 90
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 16 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 76 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |