მიუხედავად ზაფხულისა და ამინდის ამინდისა, ამ ზამთარში მთელ ჩრდილოეთ ამერიკაში, ცივი და გრიპის სეზონი ჩვენზეა და WebMD- ის ექსპერტები პროგნოზირებენ, 2016 წლის დასაწყისში კი დაგვჭირდება, განსაკუთრებით აშშ-ს მასშტაბით ქალაქებში.
გასაკვირია, რომ არსებობს მარტივი და დადასტურებული გზები, რათა შეამცირონ თქვენი ცივი ან გრიპის რისკი, როგორიცაა ხელები დაიბანეთ, დატბორილია და დამატებული საჭმლის მომრგვალებე და სუფთა წვენით.
პატარა ისტორია
უფროსი არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო მცენარეების ყველა დროის! 1664 წიგნი მთლიანად მიეძღვნა ქარხნის ყველა ნაწილის სამკურნალო თვისებებს და თანამედროვე ჰერბალილისტებს შორის ჯერ კიდევ ძალიან პოპულარულია.
უძველეს ხეობაში ხეები დარგეს სახლების გარშემო, რათა თავიდან აიცილონ ბოროტი სულები და დაიცვან ელვისებური წინააღმდეგობა.
ეს გამონაყარი ტკივილებისთვის ცნობილია ასობით წლის უკან დაბრუნებისა და დღესდღეობით კვლავ გამოიყენება. როგორც ხედავთ მომდევნო ნაწილში, მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ უძველესი herbalists მას უფლება შემდეგ ყველა!
საოცარი დასაბუთებული სარგებელი
კვლევა მიმდინარეობს elderberry- ს სამკურნალო თვისებებზე. გამოვლინდა კიბოს და ალცჰეიმერის მკურნალობის უპირატესობები, მაგრამ უფრო მეტი კვლევა საჭიროა ამ წინასწარი დასკვნების დასადასტურებლად.
თუმცა, მრავალჯერადი კლინიკური კვლევების დასტურდება, რომ elderberry არა მარტო ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, არამედ შეამცირებს სიგრძის დროს ჩვენ განიცდიან ცივი ან გრიპის.
მე მაღალ რეკომენდაციას მოვამზადებ elderberry სიროფი თქვენი წვენი და smoothie რეცეპტები მინიმუმ კვირაში ერთხელ. დაალაგე ეს ნორმის, აშშ-ის ფერმაში, რომელიც მიეძღვნა elderberry- ს მდგრადი კულტურისა და უმაღლესი ხარისხის elderberry სიროპისა და სხვა პროდუქტების წარმოებას.
სცადეთ ამ უგემრიელესი მოხარშული წვენი რეცეპტი.
ნორმებისა და მათი პროდუქციის ამგვარი მოწონების მისაღებად არც პროდუქტი ან გადასახადი მიიღეს.
რა გჭირდებათ
- 2
- ვაშლი
- 1-inch piece of turmeric root
- 1
- ჭარხალი
- 1 ჭიქა
- ლურჯი
- 1-inch of
- კოჭა (ახალი)
- 1 oz. elderberry ექსტრაქტი
როგორ ჩადება იგი
წვენი ყველა ინგრედიენტი გარდა elderberry. აურიეთ ეს თქვენი წვენი და ისიამოვნეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 281 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 65 მგ |
| ნახშირწყლები | 61 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 4 გ |