მე ვჭამვარ არაფერი ვანილის არომატით. ტკბილი და ყვავილოვანი არომატი სიცივესთან და ანანასთან ერთად გასაკვირია! იგი იძლევა დამატებითი პატარა პოპ არომატს სხვაგვარად მოსაწყენი ხილის სალათი.
კენკრა და სხვა ხილი ადვილად შეიძლება შეიცვალოს ციტრუსის ნაყოფისთვის. უბრალოდ არ უნდა იყოს მოედანზე და თქვენი ხილის სალათი მთლიანად გარეთ cantaloupe. ვინმეს მართლაც ჰგავს Cantaloupe? რატომ არის რესტორანი ხილის სალათები ყოველთვის მზადდება კანალუპედან და კიდევ უფრო უარესი თაფლის ნარევი? უნდა იყოს, რადგან ეს იაფია. მაგრამ შენ სახლში ხარ და შეუძლია ის, რაც გინდა და სეზონთან ერთად! ზაფხულის დრო = კენკრა და ატამი, ხოლო ზამთარი ციტრუსის ნაყოფისთვის დიდი დროა!
ხილის სალათი არის სუპერ მარტივი whip ერთად სახლში სტუმრები ან ფილიალი goers. ეს გამაგრილებელი, მიდის ნებისმიერი სახის საუზმე საკვები (განსაკუთრებით ბეკონი , კვერცხი და ბლინები ). მე მომწონს ხილის სალათი პატარა ვანილის იოგურტით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბერძნული ან რეგულარული იოგურტი. ცოტა ცაცხვი zest ასევე გემრიელი zingy გარდა ზევით თითოეული ხილის თასი.
თუ თქვენ გაქვთ ვანილის შაქარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ვანილის ექსტრაქტი და შაქრის ფხვნილის შემცვლელი. ვანილის შაქარი მზადდება მხოლოდ მთელი ვანილის ლობიოდან, ჩვეულებრივი თეთრი შაქრით და შერეულია. ცარიელი ვანილის ლობიო შაქრით არის დაკრძალული. ეს შეიძლება იყოს დაცული airtight jar საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და დიდი შემცვლელი რეგულარული შაქარი ბევრი თქვენი საცხობი რეცეპტები!
ხილის სალათი ინახება მაცივარში დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში. ეს საუკეთესო საშუალებაა, რომ ხილის სალათი იჯდეს დაახლოებით 20 წუთით ადრე ემსახურება, ამიტომ ვანილის არომატით შეაღწიონ ხილს!
რა გჭირდებათ
- 2 დიდი ნერვული ფორთოხალი
- 1 დიდი გრეიფრუტი
- 2 ჭიქა ანანასი (ახალი, დაჭრილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 2 tablespoons ლაიმის წვენი
- 1/4 ჭიქა შაქრის ფხვნილი
- Garnish: zest of 1 ცაცხვი
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი ფორთოხალი და გრეიფრუტი პატარა ნაჭრებად. დარწმუნდით, რომ ამოღება იმდენი pith და გარე მემბრანისაგან. ეს გამოიყურება გალამაზებაში და უკეთესად გამოიყურება ამ გზით.
- Whisk ერთად ახლად squeezed ლაიმის წვენი, ვანილის ექსტრაქტი და შაქრის ფხვნილი. თუ თქვენ გაქვთ ვანილის შაქარი, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს შაქრის ფხვნილი და ვანილის ექსტრაქტით. უბრალოდ გამოიყენოთ 1/4 ჭიქა ვანილის შაქარი.
- Drizzle შაქრის ნაზავი მეტი ხილის სალათი დიდი თასი. კენჭს ხილის შერწყმა შაქრის ნარევს. დაუშვებელია ხილი, რომელიც იჯდეს მაცივარში, რომელიც დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში ემსახურება.
- ემსახურეთ ხილის სალათი ვანილის იოგურტით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბერძნული ან რეგულარული. ზის ცაცხვი და garnish ინდივიდუალური bowls ერთად ცაცხვი zest.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 84 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 22 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 1 გ |