ნაცვლად გამოყენების რაისი Krispies, უბრალოდ შემცვლელი Lucky Charms! ზედმეტი მარმარილო დაამატეთ ტკბილი სიმინდისა და პატარა კრუნჩხვიანი ყველა კბილში. ეს ფერადი ვარიაცია კლასიკური სადილი ყუთი მკურნალობა გახდის სრულყოფილი გარდა თქვენი ქ პატრიკ დღე დესერტი მაგიდასთან.
რა გჭირდებათ
- 1 10 უნცია ჩანთა marshmallows
- 3 tablespoons კარაქი
- 3 ჭიქა Lucky Charms მარცვლეული
როგორ ჩადება იგი
- გამაცხელებელი კარაქი სოუსით.
- სანიშნეს marshmallows და საზ დაბალი სანამ marshmallows მთლიანად მდნარი.
- აიღეთ იღბლიანი Charms.
- წაიღეთ ნარევი 9x9- ზე საცხობი კერძით. გაგრილებას შემდეგ მოჭრილი შევიდა მოედნები და ემსახურება!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 192 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 11 მგ |
| ნატრიუმი | 115 მგ |
| ნახშირწყლები | 38 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |