ეს ლაქტოზა თავისუფალი, სოიოს-თავისუფალი კრემისებრი სოუსით წარმოუდგენლად მრავალფეროვანი და მარტივი მომზადებაა. ეს არის დიდი ფრინველის, თევზისა და მცენარეული ენების, და ეს არის ტკბილი და რბილი საკმარისი რძის თავისუფალი ბავშვები ხოლო flavorful საკმარისი დახვეწილი palates.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ბრინჯი რძე (გაყოფილი)
- 2 tablespoons ფქვილი
- 2 tablespoons Dijon მდოგვი
- 2 tablespoons თაფლი
- 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი
- 1/4 ჭიქა სუფთა ოხრახუში (წვრილად დაჭრილი)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი (ან გემოვნებით)
- პირობითი: წიწაკა (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- კომბინირებული 1/4 ჭიქა ბრინჯის რძე ფქვილით მცირე ზომის ცისფუნქციზე საშუალო დაბალი სითბოს, აღვივებს სანამ არ შედის.
- დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და მზარეული, აღვივებს ხშირად, სანამ ნარევი ოდნავ შაქარია, დაახლოებით 3-4 წუთი. მარილი და პილპილი გემოვნებით და ამოიღეთ პანელი სითბოდან. მიირთვით თბილი ან ცხელი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 370 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1,029 მგ |
| ნახშირწყლები | 74 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 8 გ |