ეს მდიდარი და პიკანტური კრემისფერი მექსიკური Crockpot ქათმის რეცეპტი არის ნამდვილი მექსიკური კომფორტული საკვები. ამ შესანიშნავი რეცეპტის ტექსტურებისა და არომატის კომბინაცია სრულყოფილია. და ეს ასე ადვილია.
ეს არის დიდი გზა გამოიყენოს up leftover ქათმის ან თურქეთის ან თუნდაც ღორის. შეგიძლიათ ერთჯერადი კვერცხის კერძი, ან შავი ლობიოთი, ან თუნდაც ტრილელისთვის შევსება.
თუ სურდათ საკვები უფრო მსუბუქია, შეგიძლიათ აირჩიოთ ზომიერი სელსი, შეამცირონ ქილ ფხვნილი და გაზრდილი ყველი. ეს რეცეპტი ძალიან მრავალმხრივია.
ემსახურეთ კოტიას ბალახს და მაგარი ხილის სალათი, რომელიც სასიამოვნოა განსხვავებული ამ თბილი, პიკანტური და სასიამოვნო კერძით.
რა გჭირდებათ
- 1 (10 უნცია შეიძლება შედედებული კრემი ქათმის სუპი
- 1 (10 უნცია) შეიძლება შერეული კრემი სოკოს სუპი
- 1 ჭიქა მწვანე ან წითელი salsa
- 1 ჭიქა არაჟანი
- 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი
- 1 ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 3 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 12 სიმინდის tortillas, მოწყვეტილი შევიდა ცალი
- 4 ჭიქა დაჭრილი ქათამი ან თურქეთი
- 1 1/2 ჭიქა გახეხილი კოზაკის ყველი
- 1/3 ჭიქა დაჭრილი ახალი cilantro
როგორ ჩადება იგი
- Spray შიგნით crockpot ლაინერი ერთად nonstick სამზარეულო spray . დიდი თასი, mix სუპები, salsa, არაჟანი და chili ფხვნილი.
- საცხობი ხახვი და ნიორი ნავთობი მცირე ზომის ცისფირზე საშუალო თბილობამდე ტენდერში, დაახლოებით 4 წუთი. დავამატოთ წვნიანი ნარევი თასში ერთად დაჭრილი მოხარშული ქათამი ან თურქეთი.
- ფენის tortillas და წვნიანი ნარევი in crockpot.
- დაფარეთ კარაქოტი და მინიმუმ 4-5 საათის განმავლობაში ბუშტიდან.
- ყვავი მთელი ნივთი ყველით, დაფარეთ და დავდგეთ, სანამ ყველი დნება. ყველაზე ერთად cilantro და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 600 |
| სულ მსუქანი | 31 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 108 მგ |
| ნატრიუმი | 319 მგ |
| ნახშირწყლები | 52 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 31 გ |