მაიონეზი მოყვარულებს განსაკუთრებით ესმით რეცეპტი კრემისებური სეზამის სალათის გასახდელი, შესანიშნავი სასიამოვნო სალათა ინგრედიენტები და ბოსტნეული.
რა გჭირდებათ
- 1 კოვზი ბრინჯი ძმარი
- 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი სოუსით
- 1 ჩაის კოვზი ხახვი (გახეხილი)
- 2 tablespoons თეთრი სეზამის თესლი (ადგილზე)
- 1 დან 2 teaspoons მაიონეზი (შეცვალოს თანხა, როგორც მოგწონთ)
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ ბრინჯი ძმარი, ზეთი, შაქარი და სოიოს სოუსით.
- დაამატეთ გახეხილი ხახვი და ადგილზე სეზამის თესლი.
- დაამატე მაიონეზი, როგორც გინდა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 104 |
| სულ მსუქანი | 9 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 181 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |