საუკეთესო ნიადაგის ამ არომატის გაზრდის საუკეთესო საშუალებაა ის, რომ ის რამოდენიმე დღის განმავლობაში მაცივარში იჯდეს, ასე რომ ნიორი სასიამოვნოა ზეთით. მოდით არომატის შერევას და მართლაც მიიღებთ დიდ გალაქტიკად რუბლს. ეს არის საუკეთესო ბაზა საუკეთესო flavored პასტები ან სველი rubs.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 5 კბილი ნიორი (გაანადგურა)
- 1 კოვზი ოხრახუში (ახალი)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- პირობითი: 1/2 ჩაის კოვზი
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ნიორი, მარილი, ოხრახუში, შავი წიწაკა და კაიენი. ნელა ნავთს დაამატეთ ზეთი.
2. მაცივარში ინახება კონტეინერის შემცველ კონტეინერში რამდენიმე კვირის შემდეგ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 696 |
| სულ მსუქანი | 55 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 39 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 30 მგ |
| ნახშირწყლები | 49 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 9 გ |