რა გჭირდებათ
- 1 1/3 ჭიქა გამონადენი წყალი
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 2 კბილი გაანადგურა ნიორი
- 3 tablespoons ახალი მწვანილი (დაჭრილი, როგორიცაა კომბინაცია რეჰანი, chives, oregano და rosemary)
- 4 ჭიქა პური ფქვილი
- 1 მწარე კოვზი მარილი
- 1 სუფრის კოვზი შაქარი
- 4 tablespoons პარმეზანს ყველი (გახეხილი)
- 2 1/4 teaspoons აქტიური მშრალი საფუარი
როგორ ჩადება იგი
- დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი პური მანქანაში მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული შეკვეთის მიხედვით.
- Bake ძირითადი ციკლი, საშუალო ქერქი.
- იღებს 2-ფუნტი პური.
დაიცავით კონკრეტული სამზარეულო დრო თქვენი პურის მანქანა.
გაძლიერებული პურის რეცეპტები
ქვეყანა თეთრი პური
ძირითადი თეთრი პური
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 105 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 412 მგ |
| ნახშირწყლები | 14 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |