Picky ქერქიჭამიები პასუხობენ ბოსტნეულს, რომლებიც მზად არიან სხვადასხვა გზებით
მე დიდი პროპაგანდის თეორია, რომ როდესაც ბოსტნეული გემოვნების კარგი, ბავშვები უნდა ჭამა მათ. ახლა უამრავი გზაა ბოსტნეულის გემოვნების გასაკეთებლად, საჭმლის მოსწავლეებთან ერთად დაწყებული კარაქი, მარილი ან შაქრის დამატება.
ამ სტატიაში, მე ვსაუბრობ კიდევ ერთი სტრატეგია: შეცვალოს ტექსტურა ბოსტნეული. გარდამტეხი ბროკოლი კრემისებრი ბროკოლის წვნიანი რეცეპტი ან პიურე spinach ერთად გაყინული ანანასი, რათა ცივი მწვანე smoothie შეუძლია საოცრება ერთად picky ქერქიჭამიების.
აქ არის რამდენიმე ჩემი საყვარელი რეცეპტები, რომლებიც ბოსტნეული გემოვნების კარგი, მხოლოდ შეცვლის ტექსტურა მათ:
- სტაფილო ტორტი Smoothies - მსგავსად სტაფილო ტორტი მინის!
- კალე პესტოს რეცეპტი - როდესაც მწვანილი მაქვს, რომ ცუდი წასვლა, მე მათ პესტოსკენ მივუდგე. ბავშვებს ნამდვილად ვერ გაერკვნენ სხვაობა კალე პესტოსა და ბასილ პესტოს შორის. გამოიყენეთ ეს რეცეპტი, რათა პიცა პიცა.
- ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი რეცეპტი - ეს კრემისებური ყვავილოვანი კომბოსტო უზარმაზარი ბოსტნეულით იღებს მას და უამრავ პიზას აძლევს. ბავშვები ნამდვილად მომწონს ეს რეცეპტი.
- ახალი პომიდორი სუპი - ეს არის შესანიშნავი წვნიანი რეცეპტი ზაფხულის განმავლობაში, როდესაც პომიდორი სეზონია. მიუხედავად იმისა, რომ პომიდორი ტექნიკურად ხილია, ისინი სუპერ ჯანსაღია და ეს სუპი ასევე აქვს ხახვი, ნიორი და სუფთა რეჰანი.
- მწვანე Smoothie რეცეპტი - ეს არის დამზადებული კალე, გაყინული ანანასი და ქოქოსის წვენი.
- Zucchini სიმინდის Chowder რეცეპტი - ეს ნაღების წვნიანი არის საკმარისი იმისათვის, რომ იყოს კვება, მაგრამ მას არ აქვს კრემი მასში. ეს რეცეპტი ასევე დატვირთულია ბოსტნეულით.
- Hummus რეცეპტი - ბავშვები არ უნდა მომწონს chickpeas, მაგრამ როდესაც თქვენ ემსახურება მათ hummus ერთად pita ჩიპი, მას შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი. ჩემი ბავშვები არასდროს იყენებდნენ hummus- ს, მაშინ ერთ დღეს მათ სცადა მეგობართან სახლში. ბუმი - გახდა ახალი საყვარელი!
- ბროკოლის ყველი სუპი რეცეპტი - თბილი, კრემისებრი და ყველი , ამ ბოსტნეულის წვნიანი კომფორტული საკვებია საუკეთესო!