ვეძებთ კარგი bbq რუბლს, რომ ასევე ადვილია და ჯანსაღი ძალიან? სცადეთ ამ ტაილანდური მწვადი Rub! მსგავსი ტრადიციული ტეხასის მშრალი რუბლს, გარდა იმისა, რომ ეს აზიური შთაგონებული bbq RUB კიდევ უფრო უკეთესი, დამატებითი ზეთი და გემოს. Turmeric აძლევს ხორცი ლამაზი ფერი, ხოლო ნიორი და cayenne spice რამ up. მუშაობს ყველა სახის ხორცი, მათ შორის თევზი, ქათამი, და bbq ნეკნები. ჩადება დიდი სურათების და შესანახად იგი jar თქვენს countertop, და ეს მარტივი, მაგრამ გემრიელი bbq RUB დაიცავს თქვენ აპირებს მთელი ზაფხული ხანგრძლივი!
რა გჭირდებათ
- 2 სტადიის. ნივრის ფხვნილი
- 1.5 სტადიის. turmeric
- 2 სტადიის. შაქარი
- 3 სტადიის. cornstarch
- 1/2 დან 1 სტადიის. კაიენი წიწაკა (შეცვალეთ, თუ როგორ ცხარე გინდა)
- 1 სტადიის. თეთრი წიწაკა (ან 1/2 სტადიის შავი პილპილი)
- 2 სტადიის. მარილი
როგორ ჩადება იგი
- აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად პატარა თასში ან თასში.
- წიწაკა, თევზი, ნეკნები ან სხვა ხორცი, რომელიც აპირებთ მწვაწეს. პრესა ან ფხვიერი ხორცით. რჩევა: დამატებითი ტენიანობისთვის: ჭინჭრის ცივი ან ორი მცენარეული ზეთი ხორცის თავზე პირველად, თანაბრად დაფარავს ზედაპირს. შემდეგ დაამატეთ მწვადი რუბლს, დაჭერით ან ცხიმს ან კანს.
- მწვადი / გრილი ხორცი ან თევზი სანამ მოხარშული.
- თუ სასურველი, ემსახურება ამ მარტივი არ მზარეულის ტაილანდური სოუსით spooned მეტი (ან გამოიყენება, როგორც დაქანებულია სოუსით). უბრალოდ აურიეთ:
- 1/4 ჭიქა ახალი კირის წვენი
- 2 სტადიის. ყავისფერი შაქარი
- 2 სტადიის. თევზის სოუსი (ან შემცვლელი 2.5 სტაფილო სოიოს სოუსით)
- 2 სტადიის. შვრია ან მეწამული ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 tsp. კაივნე წიწაკა
- აურიეთ, შემდეგ გემოვნების ტესტი და დასძინა მეტი თევზი / სოიოს სოუსი თუ არა მარილიანი საკმარისი, ან მეტი შაქარი ან spice თუ სასურველი. ისიამოვნე!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 42 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1,747 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |