ფანტასტიკური სტეიკი მარინედი, რომელიც შეიცავს ანანასის წვენის, რომის, და კოჭის ნათელ გემებს. ეს marinade არის დიდი გზა გახდეს ცუდი ხარისხის steak შევიდა კარგი სტეიკი და კარგი სტეიკი შევიდა დიდი სტეიკი.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ანანასის წვენი
- 1/3 ჭიქა რომი
- 1/4 ჭიქა
- სოიოს სოუსი
- 1 2 პატარა მწვანე ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 2 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 1 კოვზი კოჭა (გახეხილი)
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 1/2 ჩაის კოვზი
- წითელი წიწაკა ცხიმები (გაანადგურა)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი საშუალო არალითონის თასში.
- Toss გაერთიანდება და მოდით დავდგეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- სანიშნეს სტეიკები რომ zip დაბრუნება ტომარა.
- ჩაასხით მარინადები სტეიკებზე, ბეჭედი ტომარა და 3 წლიდან 4 საათის განმავლობაში ხორცს დავუკრავთ (მაგრამ არა), მაცივარში.
- თუ თქვენ მუშაობთ უფრო დიდი ნაჭერი ხორცით, ორმაგი რეცეპტი და marinate 6-8 საათის განმავლობაში.
- ვურჩევ ამ marinade მიღების 1 დღით წინასწარ და შენახვის მაცივარში სანამ მზად გამოყენება. ეს მისცემს მჟავებს, სანელებლებსა და შაქარს, რაც საჭიროა ნამდვილად კომბინირებული.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 596 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3,783 მგ |
| ნახშირწყლები | 95 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 16 გ |