ტრადიციული სიმინდისგან განსხვავებით, ეს ცხიმი კარგად არის მოქნილი ნავთობისა და კარაქის შესაერთებლად.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს სიმინდი სამხრეთ კორინთელთა საოჯახო სასადილოში კოლინერულელი, ტენესი
რა გჭირდებათ
- 2 1/3 ჭიქა თვითმმართველობის იზრდება cornmeal
- 1/3 ჭიქა შაქარი
- 4 დიდი კვერცხი
- 1 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 1/2 ჭიქა buttermilk
- 1/4 ჭიქა unsalted კარაქი, მდნარი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 425 °. მოათავსეთ სიმინდი და შაქარი დიდი თასი; კარგად გააკეთე ცენტრში ნარევი.
- Whisk ერთად კვერცხები და შემდეგი 3 ინგრედიენტები; დაამატეთ მშრალი ნარევი, whisking სანამ შერეული.
- კოვზი გახეხილი (12-ჭიქა) მიფინის პანში, შევსება ორი მესამედით.
- Bake ზე 425 ° 15 წუთის განმავლობაში ოქროს. მიირთვით თბილი.
* რეცეპტი სამხრეთ მცხოვრები Off ჭამე გზა: საყვარელი სამხრეთ Dives და 150 რეცეპტები, რომლებიც მათ ცნობილი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 340 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 15 გ |
| ქოლესტერინი | 87 მგ |
| ნატრიუმი | 48 მგ |
| ნახშირწყლები | 24 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |