Soybean hummus არის დიდი ვარიაცია ტრადიციული hummus .
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება (15 უნცია) სოიოსები ან 1 ჭიქა გაყინული ემა (მწვანე სოიბოები), დაიბლოკა
- თხევადი დაკონსერვებული soybeans (თუ გამოიყენება)
- 2-3 tablespoons ლიმონის წვენი (დამოკიდებულია გემოს)
- 1 1/2 tablespoons tahini
- 1 clove ნიორი, გაანადგურა
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- ბლენდერში ან კვების პროდუქტების გადამამუშავებელი, შეურიეთ სოიოსები, ლიმონის წვენი, ტაჰინი, ნიორი და მარილი, სანამ კარგად და შერეულია.
- დაამატეთ თხევადი სოიოსებიდან სასურველ თანმიმდევრულობას, ნაღების და პასტის მსგავსი.
- ემსახურეთ დაუყოვნებლივ ან დაფაროთ და გაათბეთ დაახლოებით ერთ საათში.
მიირთვით სუფთა ბოსტნეულით, პიტ პურით ან პიტა ჩიპით.