ეს ტკბილი და მჟავე ხბოს ხდის გემრიელ სენდვიჩს. ან ემსახურება ძეხვეული ბრინჯით ან სალათებით.
რა გჭირდებათ
- 8-10 წყვილის ან სხვა ახალი ძეხვი ბმულები
- 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი
- 1 ბოთლი მწვადი სოუსი, დაახლოებით 18 უნცია
- 3 საშუალო მწვანე წიწაკა
- 2 საშუალო წითელი წიწაკა
- 1 (16 oz.) შეიძლება ბლოკი ანანასი, დაიწია
როგორ ჩადება იგი
- ყავისფერი ბრატისუნარი მეტი საშუალო მაღალი სითბოს skillet. დავჭრათ browned ძეხვეული შევიდა bite ზომის ცალი, თუ სასურველი.
- ნელი გაზქურის ბოლოში შრეში დაჭრილი ხახვი; დაამატეთ მოხარშული ძეხვი და მწვადი სოუსი.
- დაფარეთ და საზრგვადი დაახლოებით 3-დან 4 საათამდე.
- სანიშნეს წიწაკა, ხახვი და ანანასის მოცულობით ნელი გაზქურის. საზ, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ წიწაკა ტენდერია, დაახლოებით 2-დან 3 საათამდე.
- ემსახურება კარტოფილის სალათი და ლობიო, ან ემსახურება მთელ ძეხვს სენდვიჩის რულონებით.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
- შემწვარი ხმამაღალი ძეხვეული
- ძროხის ძეხვი Po ' ბიჭები
- ძეხვი და Apple Bites
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 307 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 34 მგ |
| ნატრიუმი | 1,071 მგ |
| ნახშირწყლები | 38 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 8 გ |