ეს ყველი ნამცხვრები მოიცავს ახალი დაჭრილი ოხრახუში და იტალიური ბალახს blend.
შეგიძლიათ შეცვალოთ ინგრედიენტები ოდნავ შეცვალოთ თქვენი გემოვნება. დაამატეთ რამდენიმე tablespoons of crumbled მოხარშული ბეკონი. ჩადგეთ cheddar ყველი ერთად გახეხილი წიწაკა ჯეკ ყველი ან მექსიკური ყველის blend. ან შეცვალეთ გამხმარი იტალიური სუნელი დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი სუფრის დაჭრილი მწვანილებით, როგორიცაა chives, thyme, basil და oregano.
ნამცხვრები ბრწყინვალე გულითა და მშრალია. ან დაჭრილი მათ და განათავსებს მათ თავზე ბანკში ტორტი casserole.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი (9 უნცია)
- 2 1/2 teaspoons
- ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 4 tablespoons კარაქი
- 3/4 ჭიქა მკვეთრი cheddar ყველი (თეთრი ან ყვითელი, გახეხილი)
- 1 ჩაის კოვზი გამხმარი იტალიური ბალახი
- 2 tablespoons ახალი ოხრახუში (დაჭრილი)
- 3/4 ჭიქა რძე (პლუს უფრო მეტი დავარცხნა დაპყრობა)
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 425 F.
- საცხობი ფურცელი და მტვერი ფქვილით ან პერგამენტის ქაღალდზე შეავსეთ.
- გაატარეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, მარილი და მშრალი მდოგვი.
- მუშაობა კარაქი შევიდა მშრალი ნარევი ერთად თითების ან საკონდიტრო ბლენდერი. ნარევი უნდა გამოიყურებოდეს უხეში კვება.
- სანიშნეს გახეხილი ყველი, იტალიის სუნელი, დაჭრილი ოხრახუში და რძე.
- შეურიეთ ერთად ჩანგალი ერთად, უბრალოდ, სანამ moistened.
- გამორთეთ ცომი გარეთ floured ზედაპირზე და knead ნაზად რამდენჯერმე, მხოლოდ სანამ გლუვი. ნუ გადავრჩებით
- გააფართოვოს დაახლოებით 3/4-inch სისქის; ამოიღეთ რაუნდები ან სკვერები და მოაწყოთ მომზადებული საცხობი ფურცელი. ადგილზე გახეხილი და floured საცხობი ფურცელი.
- თუ სასურველია, გაიხედეთ რძით დალევა.
- Bake in preheated ღუმელი 15 დან 20 წუთი, ან სანამ browned.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 229 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 41 მგ |
| ნატრიუმი | 521 მგ |
| ნახშირწყლები | 15 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 10 გ |