არ ისროლეთ!
რა არის პულპ
Ah, ვიტამინებისა და მინერალების ახალი წვენის ნაზავი ფერმენტების და ანტი ოქსიდანტებით - წვენები მოაქვს მას უზარმაზარ სარგებელს.
მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ რა დარჩა - მერქნის?
ცელულოზა უმეტესად ბოჭკოვანია და შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს. მაგრამ არ გადაყლაპოთ! აქ არის შესანიშნავი იდეები მისი გამოყენების, საწყისი რეცეპტები for dips და ჩიპი, რომ გააფართოვოს- ups და popsicles, ან "pulpsicles!
Pulp არ არის მხოლოდ composting, თუმცა, თუ თქვენ მებაღე, სროლა მერქნის შევიდა compost pile არის დიდი იდეა!
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი მერქნის to smoothies ან უკან თქვენი სუფთა წვენი for დამატებითი გასროლა ბოჭკოვანი მათთვის საჭმლის მომნელებელი საკითხები.
როგორ შესანახად იგი
შეინახეთ თქვენი მერქნის შენახვა, შეგიძლიათ შეინახოთ იგი დღეში ან იმით, რომ ჰაერში იტარებინა ან დალუქული ჭურჭელში.
მაგრამ აიღე საუკეთესო სარგებელი, რაც შეიძლება სწრაფად გამოიყენოთ.
იგი ასევე გაყინული baggies, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ გაყინვა ანადგურებს ზოგიერთი ნუტრიენტები და ამით ამით შეამცირებს მისი კვების სარგებელი!
Stew და ბულიონი
სცადეთ, როგორც სუპი ან Stew ბაზა. დაამატეთ სუფრის კოვზი სითბოსა და კვებისათვის!
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ წყალი თქვენი leftover რბილობი და მზარეული, შესანიშნავი მცენარეული ბულიონი, ან დაამატოთ ეს ძვლის ბულიონი რეცეპტი. უბრალოდ დაძაბულობა, გრილი და მაღაზია, ამისთვის ზღაპრული ბულიონი ბაზა სუპები, stews და სხვა კერძები, რომ მოვუწოდებთ ბულიონი!
Leftover Pulp ასევე შეიძლება იყოს ფენიანი თქვენი საყვარელი Lasagna რეცეპტი!
პური და მუფინი
დაამატეთ თქვენი მერქნის რეცეპტები პურისა და muffins ამისთვის zucchini, სხვა squash ან ტკბილი კარტოფილი.
დაამატეთ ერთი ჭიქა მარილწყალში პომიდვრის ან პომიდვრის პურის ან რეცეპტისთვის, ან სპირტის ან სხვა ბოსტნეულის ბაზაზე. აი დიდი zucchini პური რეცეპტი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ, ჩაანაცვლებს წვნიან რბილს.
Dips
მენჯის შეიძლება დაემატოს dips როგორიცაა veggie hummus! ჩამოყალიბებული რბილობი თქვენი საყვარელი hummus, ან შექმნათ თქვენი საკუთარი veggie dip გამოყენებით leftover pulp როგორც თქვენი ამოსავალი წერტილი, დასძინა avocado და არაჟანი და მწვანილი და სანელებლები გემოვნებით, ან kefir ან იოგურტი გამოყენებით არაჟანი.
ეს გემრიელი ლობიოა. უბრალოდ დაამატოთ არსებული რეცეპტები ან თქვენი საყვარელი დიპლომატიური ბოჭკოებისა და ნუტრიენტებით. კიდევ ერთი წვეთი განიხილოს Pulp არის თქვენი საკუთარი ხელნაკეთი guacamole. აქ არის კიდევ ერთი guacamole წინადადება გამოყენების up რომ leftover pulp.
კრეკერი
თუ თქვენ გაქვთ dehydrator თქვენ განსაკუთრებით წარმატებას! თქვენი ფურცლის შემცველობით შეგიძლიათ დაამატოთ საკმარისი წყალი, რომ გაატაროთ რბილი ცომი და გაავრცელოთ ის დეჰიდრატატორი ფურცლებზე, რომელიც ატენიანებს დაახლოებით 6 საათს, რათა შექმნათ საკუთარი კრეკერები, რომლებიც იყენებენ პულპების დაფუძნებულ დიპლომატებში! თუ არ გაქვთ დეჰიდრატორი, აქ არის დიდი რეცეპტი პულპ კრეკერით თქვენს ღუმელში!
Quiche & Chili & Sauces
დაამატეთ იგი ჩხვლეტებში ან ჩაყარეთ ეს ყველით ნამცხვრით ან კვერცხის კერძით, როგორიცაა scrambled კვერცხი!
დაამატეთ მას სპაგეტი სოუსით ან ჩალის რეცეპტით. უბრალოდ დაამატოთ საწებელი ერთად პომიდორი, ან chili კერძები ერთად ხახვი და სხვა veggies, ან უბრალოდ ადგილზე მათ.
ხორცი და ბურგერები
იყიდება yummy meatballs, გააფართოვოს თქვენი საყვარელი რეცეპტი.
გაახარეთ თქვენი საკუთარი veggie ბურგერები, შემცვლელი მერქნის ტკბილი კარტოფილი ამ განსაკუთრებით გემრიელი რეცეპტი!
დესერტი
სანიშნეს თაფლი თქვენი leftover Pulp და გააფართოვოს შევიდა თაფლი Pulp ბურთები და bake შესახებ cookie sheets for გემრიელი snack!
გამოიყენეთ იგი cookies და cupcakes ასევე. უბრალოდ გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტი და დაამატეთ ცელქილი თქვენს batter ერთად ცოტა ზეთი კარაქი. აი დიდი რეცეპტი არ bake შვრიის cookies. უბრალოდ დაამატოთ ნახევარი ჭიქა მერქნის რეცეპტი და voila!
კიდევ ერთი გემრიელი რეცეპტი არის დესერტი მოუწოდა carrot halwa. ეს yummy და შესანიშნავი გზა გამოიყენოს სტაფილო Pulp ამისთვის nutritious დესერტი! ან სცადეთ ეს რეცეპტი სტაფილოს ნამცხვარი, რომელიც მოიხმარს სტაფილოს რბილს.
საუზმე
დაამატე ცხელი ან ცივი მარცვლეული ჯანსაღი გარდა თქვენი საუზმე საკვები! დაამატეთ ეს თქვენი ბლინი batter!
Gravy
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი leftover pulp to thicken gravy!
სალათები
დაამატეთ თქვენი საყვარელი გასახდელი ან სალათები! Pulp თავისთავად იღებს დიდი სალათი on საწოლის სალათის, kale ან spinach!
ცხოველების საკვები
და ბოლოს, თქვენ კი შეგიძლიათ მიიღოს pet ეპყრობა თქვენი leftover წვენი Pulp!
არსებობს უამრავი გზა გამოიყენოთ თქვენი ნარჩენების მტვერი! ნება თქვენი წარმოსახვის აწარმოებს ველური, ან გამოიყენოთ ზოგიერთი წინადადებები აქ, რათა საუკეთესო რომ Pulp თქვენი კარგი ჯანმრთელობისა და კვების.