დღეს ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი გამოწვევაა, როგორ შევამციროთ ჩემი ყოველთვის მშიერი, 13 წლის შვილი. მე ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე, რომ meatballs ადგილზე მოხვდა. მე მოვუწოდებ მათ Eazy Lazy Meatballs რადგან ისინი საკმარისია ჩემი შვილი, რათა თავად, ასე რომ მე შეიძლება იყოს ზარმაცი შესახებ სადილი ღამით ან ორი.
აქ არის კიდევ ერთი მარტივი meatball რეცეპტი.
რა გჭირდებათ
- 2 ფუნტი მჭლე ადგილზე ხორცი
- 1/2 ჭიქა პურის crumbs (ან matzo კვება)
- 2 კვერცხი
- 2 ჩაის კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 1 26 უნცია შეიძლება / 740 გრამი ტომატის სოუსით
- 1 16 უნცია შეიძლება / 450 გრამი Cranberry სოუსით
როგორ ჩადება იგი
1. თასიში კომბინირებული ხორცით კვერცხით, პურისა და სანელებლებით. ბანკში, გაერთიანდება სოუსი. განათავსეთ საშუალო თბილი. საზ 5 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ზოგჯერ.3. ფორმის ხორცის ნარევი შევიდა ბურთები ზომა კაკალი 4. ყურადღებით დაამატეთ ხორცით ხბოს. დაფარეთ ქოთანში და მზარეული დაბალ 40 წუთის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 97 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 52 მგ |
| ნატრიუმი | 81 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 4 გ |