Chive კარაქი არის ერთი ჩემი საყვარელი ბალახს butters. ეს არის დიდი სტეიკები, თევზი, ბოსტნეული, და თქვენ მიყვარს ეს გამომცხვარი კარტოფილი ან mashed კარტოფილი. სინამდვილეში, ნებისმიერი სახის კარტოფილი.
მე მიყვარს შემადგენლობა და გააფართოვოს ის ცილინდრში, შეფუთული პლასტმასის შეფუთვაში და შეინახეთ საყინულეში. მაშინ, როდესაც მე ეს სჭირდება, მე მხოლოდ ნაჭერი off რამდენიმე pats.
ალტერნატიულად, ერთხელ თქვენ შერეული chives შევიდა კარაქი, შეგიძლიათ დააჭირეთ Chive კარაქი შევიდა ramekins, გლუვი tops, და შესანახად რომ გზა.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი (4 ჩხირები) კარაქი (unsalted)
- ½ ჭიქა chives (ახალი, წვრილად დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
- დიდი თასი, mash კარაქი ერთად კარტოფილის masher ან უბრალოდ squish ეს თქვენი ხელებით. თუნდაც კრემი კარაქი გამოყენებით paddle დანართი სტენდი მიქსერის - მაგრამ მიზანი მხოლოდ მისაღებად კარაქი რბილი, ასე რომ თქვენ შეიძლება ითვალისწინებდეს chives.
- დავამატოთ დაჭრილი chives და გაგრძელდება mashing / squishing / შერევას კარაქი სანამ სრულად შერეული.
- გაფართოების დიდი (1 ფეხით ან უფრო დიდი) მოედანზე პლასტიკური გადატანა თქვენს სამუშაო ზედაპირზე, მაშინ scoop შერეული კარაქი გადატანა პლასტიკური. თქვენ ახლა ვაპირებთ როლი კარაქი შევიდა ცილინდრიანი შიგნით პლასტიკური გადატანა
- ჰალსტუხი ჭარბი პლასტიკური გადატანა at ბოლოები ცილინდრი შევიდა კვანძი, ან უბრალოდ გამოიყენოთ პატარა ნაჭერი string რომ გვაკავშირებს off მთავრდება. პლასტიკური გადაბმის მოკლე მონაკვეთის გაკეთებაც კი შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა თოკზე.
- შილინგი ან გაყინვა სანამ საჭიროა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 102 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 30 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |