შევეცდები რამდენიმე გემრიელი, ავთენტური ცხელი ნამცხვარი? ეს არის მარტივი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება გაფართოვდეს საჭიროების შემთხვევაში. სცადეთ გაყინული ყლაპეების დამატება ნარევი, გამხმარი მოცვი, ან შოკოლადის ჩიპი. ეს griddle ნამცხვრები შეიძლება გაკეთდეს თქვენი გრილი, ბანაკის ღუმელი, ან ჩვეულებრივი ღუმელი.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი
- ფქვილი
- 1 ჭიქა რძე
- 1 დან 2 tablespoons კარაქი (მდნარი)
როგორ ჩადება იგი
- ფქვილი, მარილი და საცხობი ფხვნილი ერთად.
- შეურიეთ რძე და საცხობი სოდა ერთად.
- შეუთავსეთ ერთად და აურიეთ სანამ არ გლუვი.
- ჩაასხით მდნარი კარაქი.
- ჩაასხით 1/8-იანი წვრილწამლოვანი ნამცხვრისთვის ცხელი წიწაკა.
- Flip როდესაც ისინი ყავისფერი ქვედა და დაიწყოს ბუშტი ზედა.
- ამოღება როგორც კი ისინი კეთდება და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 93 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 9 მგ |
| ნატრიუმი | 319 მგ |
| ნახშირწყლები | 11 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |