ყველიანი ვენახის ნივრის პური რეცეპტი დამზადებული vegan სოიოს ყველი და vegan მაიონეზი ამისთვის რძის თავისუფალი, მაგრამ მაინც ტრადიციული vegan ნიორი პური. შესანიშნავია vegan მწვადი ან cookout. გაკოცე vegan ნიორი პური რეცეპტი თავაზიანობის დაიცვას შენი გული Foods.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა vegan მაიონეზი (მე მიყვარს
- Vegenaise )
- 1 ჭიქა გახეხილი cheddar ან nacho flavored vegan ყველი
- 1 ჭიქა thinly დაჭრილი მწვანე ხახვი, ერთად დაპყრობა
- 3 კბილი წიწაკა ნიორი
- 1 პური საფრანგეთის პური, სიგრძე განახევრდა
- 1/3 ჭიქა ნაქსოვი ახალი ოხრახუში (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ Vegenaise , vegan ყველი , ხახვი და ნიორი. გავრცელდა პურის ნაწილად. Sprinkle ერთად ოხრახუში თუ სასურველი.
- გადაიხადე ყოველ ნახევარში კილიტა. Refrigerate 1-2 საათი ან გაყინვას.
- მოათავსეთ და მოათავსეთ საცხობი ფურცელი. Bake ზე 400 F ამისთვის 8-10 წუთი (20-25 წუთის თუ გაყინული) ან სანამ puffed მაგრამ არა ყავისფერი. დაჭრილი ნაჭრებით.
- Vegan ნიორი პური შეიძლება ასევე გახვეული კილიტა და განთავსდება გრილი, ისევე როგორც რეგულარული ნიორი პური, თუ თქვენ მქონე მწვადი. ისიამოვნეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 179 |
| სულ მსუქანი | 16 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 21 მგ |
| ნატრიუმი | 222 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 5 გ |