წებოვანა თავისუფალი buttermilk ნამცხვარი დამზადებული კარტოფილის ფქვილი, buttermilk და შეხება მარგარინი. რამოდენიმე რეცენზენტმა შესთავაზა საცხობი ფხვნილის ნაცვლად საცხობი-უფასო ბისკვიტისთვის საცხობი სოდის ნაცვლად.
რეცეპტი თავაზიანობის Ener-G Foods.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ბრინჯი ფქვილი
- 1 სუფრის კოვზი კარტოფილის ფქვილი
- 2 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1/8 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/3 ჭიქა buttermilk
- 1 კოვზი მარგარინი, მდნარი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 400 F.
- შეურიეთ ერთად ბრინჯი ფქვილი, კარტოფილის ფქვილი, შაქარი, მარილი და საცხობი სოდა. სანიშნეს buttermilk და მარგარინი და აურიეთ სანამ კარგად შერეული.
- ნაწილობრივ flatten ცალი ცომი ხელით და ადგილი Cookie ფურცელი. Bake 10 დან 12 წუთი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 69 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 185 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |