Vegan carrot raisin სალათი დიდი მხარე კერძი და აბსოლუტურად გემრიელია!
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა გახეხილი სტაფილო
- 1/2 ჭიქა ქიშმიშით
- 1/2 ჭიქა
- vegan მაიონეზი
- 2 სტადიის. ნეკერჩხალი სიროფი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ანანასი ან მანდარინის ფორთოხალი სეგმენტები, კარგად დაიწია (სურვილისამებრ)
როგორ ჩადება იგი
- გამოიყენეთ სასურსათო გადამამუშავებელი ან უხეში საჭმელი grater to სტაფილო სტაფილო სანამ არ გაქვთ დაახლოებით სამი ჭიქა.
- დამატება ყველა ინგრედიენტი გარდა ხილის დიდი თასი და აურიეთ სანამ კომბინირებული კარგად. დაამატეთ ანანას ან ფორთოხალი, თუ სასურველი და აურიეთ.
- შილინგი მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე ემსახურება. ეს საშუალებას აძლევს ნეკერჩხლის სიროფს და მაიონეზს, მოაყუროთ სტაფილო და ქიშმიშით სავსე გემოვნებით. ისიამოვნეთ!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 325 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 12 მგ |
| ნატრიუმი | 246 მგ |
| ნახშირწყლები | 35 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 2 გ |