რატომ დაველოდოთ სანამ სასადილოში შეუკვეთოთ milkshake? მათ ადვილად შეუძლიათ სახლში დამზადებული ნაყინი, რძე და თქვენი საყვარელი გემოვნება. ახალი ხილი ხდის გემრიელი რძით. სცადეთ ამ ხელნაკეთი ატამი შაქრის რეცეპტი. მწიფე ნაყინის გარდა ნაყინი და რძე გემრიელი სასმელია.
ეს მარტივი რძეშემცველი რეცეპტი ქმნის ორი მსხვილფეხა რქოსანს, თუ საკმარისია, რომ გაგიზიაროთ. თუმცა, ეს არის მარტივი რეცეპტი შემცირება ნახევარი თუ თქვენ უბრალოდ მინდა სწრაფი shake თქვენთვის. ერთი ყველაზე დიდი აღქმა მიღების თქვენი საკუთარი desserts სახლში ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის მდე დაამატოთ თქვენი საკუთარი ირონია ან მხოლოდ მიიღოს რამდენიც გჭირდებათ.
რა გჭირდებათ
- 2 ატამი
- 2 ჭიქა ვანილის ნაყინი
- 1/2 ჭიქა რძე
როგორ ჩადება იგი
- ნაჭერი ატმის დიდი მოცულობით, მოხსნის ორმოს და კანი.
- პიურე ატამი ბლენდერში სანამ ისინი მთლიანად გლუვი.
- სანიშნეს ნაყინი და რძე ბლენდერში და ავურიოთ დააკავშიროთ.
- შეამოწმეთ თქვენი shake და თუ მას სჭირდება რაიმე რძე ან ნაყინი მისაღებად თქვენი საყვარელი ტექსტურა.
- დაასხით milkshake ორ გაცივებული სათვალე, ემსახურება და ისიამოვნეთ.
რჩევები:
- მირჩევნია პიკას პირველი ატამი, ამიტომაც არ დამთავრებულა თქვენი დასრულებული რძით. დაწყებით მათ პირველი, შეგიძლიათ მიიღოთ ხილი ლამაზი და გლუვი ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სვამს თქვენი მთელი shake. თუმცა, რა თქმა უნდა, მხოლოდ ბედნიერია ბედნიერებისა და წასვლა.
- გაყინული ატამი იმუშავებს ისევე როგორც სუფთა ამ რეცეპტი. თავდაპირველად ხილის ნაყოფია, ანუ თქვენი რძეც დამძიმდება. გამოყენება გაყინული ატამი დიდი გზა დასრულდება მდე ატმის ნაყინი, თუმცა!
- ეს არის დიდი რეცეპტი გამოყენების overripe ხილი . როდესაც თქვენი ატამი მიიღებს ცოტა რბილი უნდა შეჭამოს როგორც არის, პიურე მათთვის shake. როგორც ბონუსი, ძალიან მწიფე ხილის გამოყენებით ნიშნავს იმას, რომ ამ რეცეპტისთვის არ უნდა დაამატოთ ნებისმიერი სხვა sweeteners. კარგი ხარისხის ვანილის ნაყინი და ორი ტკბილი ატამი ხელს უწყობს უამრავი შაქარი shakes.
- ატამი მიიღებს ახალ არომატს, როდესაც გრილს გისურვებთ. თუ თქვენ მზად ხართ სადილს თქვენს გრილზე, დაჭერით თქვენს ატამი ნახევარში და გაათე მათ გრილზე, სანამ არ მიიღებთ კარგ ნიშანს. სამზარეულო პროცესი მოუტანს out სიტკბოს ხილი და მისცეს მას დამატებითი მინიშნება მოწევა. ავიღოთ ატამი გრილი და გაგრძელდეს რეცეპტი, როგორც დაწერილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 227 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 13 მგ |
| ნატრიუმი | 81 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 6 გ |