ეს გაკოცე და უგემრიელესი tuna და ბრინჯი bake არის პასუხი mealtime blahs და მთელი ოჯახი იქნება ბედნიერი. კარაქის კარაქი, სანამ მომზადება უფრო სწრაფად გაეკეთებინა.
მე კიდევ ერთხელ დავამთავრე და დაამატე რამდენიმე მწნილი Pimiento დამატებითი ფერი და არომატი.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა ხახვი ხახვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 6 tablespoons კარაქი, გაყოფილი
- 3 tablespoons ფქვილი
- 1/8 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი ან გემოვნებით
- 1/2 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 1/2 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 2 ჭიქა რძე
- 8 ounces გახეხილი Sharp cheddar ყველი, გაყოფილი
- 1 შეიძლება (7 უნცია) ტუნა, დაიწია და flaked
- 1 დან 1 1/2 ჭიქა მოხარშული გაყინული ან დაკონსერვებული ბარდა, დაიწია
- 2 tablespoons diced pimiento, სურვილისამებრ
- კოშერის მარილი, გემოვნებით
- 4 ჭიქა ცხელი მოხარშული ბრინჯი
- 1 ჭიქა ახალი პური crumbs
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 400 F (200 C / Gas 6). კარაქი 2-quart საცხობი კერძი.
- მსხვილფეხა რქაზე ზეთი დაბალი სითბოს, საზ ხახვი და ნიახური 4 tablespoons of კარაქი სანამ ტენდერი, დაახლოებით 5 წუთი. აურიეთ ფქვილი, წიწაკა და მშრალი მდოგვი. გაგრძელება სამზარეულო, აღვივებს, სანამ გლუვი და უბრალოდ bubbly. დამატება Worcestershire სოუსით და თანდათან აურიეთ რძეში. მზარეული, აღვივებს, სანამ შაქარი არ არის. დაამატეთ ყველის ნახევარზე მეტი სოუსით; აურიეთ სანამ მდნარი. დაამატეთ flaked tuna და ბარდა. თუ სასურველია, აურიეთ pimientos. გემოთი დაამატეთ მარილი, როგორც საჭიროა.
- კოვზი ნახევრად ცხელი ბრინჯი მომზადებული საცხობი კერძი და გავრცელდა დაახლოებით ნახევარი დარჩენილი ყველი მეტი ბრინჯი; ზედა ნახევრად ცხელი tuna ნარევი, მაშინ გაიმეორეთ ფენებს. Melt დარჩენილი 2 tablespoons კარაქი და toss ერთად პურის crumbs . ზედაპირზე დაჭრილი crumbs.
- Bake in preheated ღუმელი 20 წუთი ან სანამ პურის crumb topping მსუბუქად browned და casserole არის bubbly გარშემო კიდეები.
მკითხველის კომენტარები და კომენტარები
- "მე ეს კასეროლი ხშირად ვხუმრობ, ძალიან მომწონდა, რომ რეცეპტი არ დაუკმაყოფილებულა დაკონსერვებული სუპი.ეს ძალიან ადვილია და გემრიელია.მე მიყვარს ის, რასაც პურის კრახი დავამატებ ტექსტურას, აქვს მკვეთრი cheddar მხრივ მე რეგულარული და დაამატოთ ცოტა მარილი სოუსით. MH
- "ამ საღამოს პირველად ვამბობდი ჩემი ოჯახისთვის, მაგრამ ბრინჯის ნაცვლად მე ვიყენებდი ფართო კვერცხუჯრედის ნადებს, მეც შევამჩნიე დამატებით მკვეთრი შედევრის ყველით დამუშავებული ამერიკული ყველით და კომბინირებული აორთქლებული რძე რეგულარულ რძეში, პლასტიკური ნამსხვრევების ნაცვლად კასეროლის ჩამორჩენილი პომიდვრის ჩიპების ნაცვლად, არ დავამატებ ბარდა, ეს იყო ძალიან გემრიელი კვება, ყველას ჰქონდა წამი, თითქმის არცერთი კასეროლი არ დარჩა ". MW
- "ეს ჭიქა ბრინჯი კვება შესანიშნავია, რადგან ბასილის მოყვარულებს შევცვალო ნიახური ნივრის შემცველი ფოთლები, შეურიეთ სოუსით, რძის დასამთავრებლად, და ეს იყო შესანიშნავი.მე გადავწყვიტე, დავტოვო პომიდვრის პურის ნამსხვრევები კვებაზე "მსუბუქია" და ვერაფერი ჩანდა არაფერი სუფთა ტუნის გამოყენება ჯანსაღი ვარიანტია, წყლით, ნავთობით და მარილით თევზს საჭმლის მომზადება (სანამ წყალი არ იშლება) სანამ არ არის წითელი ფერი გადავარჩინე ეს რეცეპტი ჩემი "სწრაფი და yum" ფაილში, რათა ის კვლავ მომავალში გაეკეთებინა. ემილი
- "ეს რეცეპტი ადვილია და არ ატარებს ბევრ დროს.იგი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც, როგორც წესი, უკვე გაქვთ საწყობში, რაც ჩემთვის ძალიან ბევრია, რადგან მაღაზიაში უფრო ხშირად ვთამაშობ, ვიდრე მე. განსხვავებულად იყო 7 უნცია ვერც ერთი 6 უნცია ვერც ერთი ჭიქის ჭიქა დაამატებ, ერთი რამ არ ჩანდა საკმარისად საკმარისი, ვურჩევ ამ რეცეპტს! " თვითმფრინავი
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 987 |
| სულ მსუქანი | 32 გ |
| გაჯერებული Fat | 17 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 91 მგ |
| ნატრიუმი | 789 მგ |
| ნახშირწყლები | 136 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 35 გ |